《静修秘要》～～捅破十张窗户纸
一、运用气功方法健身，最关键的要掌握什么？
答：“平衡”，包括阴阳平衡，内外平衡，环境平衡等。
二、运用气功方法祛病，最关键的是什么？
答：“通”，包括经络通、气血通畅。
三、为什么练功的层次和境界总是出不来？
答：大致有几个原因：
1、忽视聚能。平时只采气不采光，或者连气都不采。只靠静坐内养是不够的。
2、追求名利。不能以平淡心处事，情绪经常动荡。
3、经常生气。出现“蚀丹”现象，使内气温养不顺，得而复失。
4、只在健身或命功修炼的层次内探求，不追求深层的法和理，或得闻大道却不勤而习之。
5、性生活过度，泄精太多或用眼用脑过度，耗能太多，影响丹胎形成和发育。
四、得道的初步标准是什么？
答：见到内光。
五、气和光是什么关系？
答：气是光的初级阶段，光是炼气的必然结果。古代的修炼家认为，光即是神，神即是光，光显即神明，神明即光显。
六、怎样才能见到内光？
答：注想天目。但有高血压的人在病未痊愈期间，不得练此功。
七、从此岸到彼岸的标志是什么？
答：在气功修炼中，从有为进入无为，从显性存在升华到隐性存在。
八、长功的关键环节有哪些？
答：这个问题应该按照修炼的不同层次来回答。这次的问答，仅仅是为了还没有达到中等层次的学员提供的。
1、采气光。
2、节精和保精。
3、返光内视。
4、观想，借假修真。
5、闭门。排病气和体呼吸之后，都应该运用闭门方法和闭门意念封闭全身。在风口处要全身封闭，以免风寒。在采气光时，应先排病气，再闭门，最后留一个通道进气，这样才能够保持体内聚集的能量不外溢。
6、性光与命光交合，心气与肾气交泰，内气与外气交融。一句话，要进入气功修炼中的阴阳相交。
7、不断地调整心态，既要有符合练功的为人处事的道德标准，又要讲究功态中的调心窍门。调心就是调火候。圣人传功不传火。不明火候，就难于结丹，难于养胎，难于出神。
8、要保持正确身态。比如：舌的位置分上中下三个部位。正常人舌抵上腭；而心脏有病的人要舌尖向下弯曲；平时腮部不要紧，双齿轻扣舌处中间。按上述三种状态去调整舌位，才能保证口中生液。很多人练了一辈子都没有调整好舌的位置，不是紧就是燥。舌为心之苗，舌不顺必然影响修炼。
9、要掌握正确的调息方法。首先要学会腹式呼吸，深长呼吸。没有这个基础就永远出现不了胎息。而胎息是进入上层修炼的重要标志，只有胎息才能养胎神。但呼吸也不是永远的一味的深呼吸。一般来说，是在杂念未断时采用深呼吸和腹式呼吸，这样可以帮助入静，帮助气在体内运行。在进入入静、入定阶段后，就改为自然呼吸了。胎息是在深呼吸的基础上，通过初级、中级、高级的方法修炼而成。
九、为什么有人闭目内视时眼前一片漆黑，而不见内光？
答：常人闭目内视所见一片漆黑而不见内光，主要是常人体内阴气、浊气比较多，阳气、清气比较少，所以出现无明现象。通过不断修炼采阳化阴，积蓄能量，天目中自然出现内光，无明也将自然消失。
十、进入不同层次和阶段修炼的实质是什么？答：初级筑基阶段的实质是健身和聚能，包括采气采光。中级阶段是通脉、结丹、成胎、熔光、显光；高级阶段是显现胎息和育胎；再高一级则是阳神出走；最上级则是真我永恒。