练气功，涵养道德对我们自己有什么作用？对自己有什么意义？因为有了一个道德，我们脑子里面的道德观念，这么做是对的，那么做是不对的，对是非善恶有这么一个标准。有了这个标准之后，当你处理人和人的关系的时候就不一样了。
而这个人干一件事情，你可能对他产生好感。做好事情善事情，就会产生好感，敬仰这个人道德高尚。产生敬仰或者敬爱爱戴，特别是他的善引起周围的人对他的喜爱热爱以致于敬爱。对不好的东西呢就厌恶，说真讨厌，再厉害一点就觉得可恨。有一个善恶是非的标准而引起我们人的心里边爱憎——喜爱憎恨。一有了喜爱憎恨了就出来情绪了。好的是一种情绪，不好的又是一种情绪。我们想一想啊，由于情绪！情绪对人就有影响了。
而情绪的产生往往和一个人的道德状况、道德水准、道德修养有着直接的联系了。有的事情，你很高兴，有的事情也真不高兴。就说明你脑子里边有是非善恶爱憎的情绪——人之常情。
练气功讲涵养道德，就是要对周围事务不要那么容易动情绪。比如一件事情使你不高兴，情绪就来了？就不要动情绪。当然我们不能说情绪都属于道德，但是情绪的的确确和我们每一个人的道德修养有这直接的关系。
如果有人干了一件错事情，尤其是影响到你自己了，好的事情你高兴了，稍稍有点不顺心不如意，情绪就来了。生气，甚至于去吵去打；有点生气（不好的事情）就发愁忧虑。讲这些问题都是和我们的修养有关系。
我们能不能涵的住啊？能不能不起这么大的反应啊？这就是修养问题了。所以情绪本身你发不发作，就直接关系着你的修养。咱们经常讲说这个人有修养，你看人家，不动声色。什么事情都容得下，那叫修养。为什么说他有修养啊？俗话说“宰相肚内能乘船”说度量大，能装的下东西。你吵也好骂也好，甚至于打架也好，人家不动声色，能涵的住只当没这回事，这就是修养了。
因为我们现在有的人，还没有达到自觉。我们人要活得好，怎么样才能活得好呢？首先应该身体得是平衡的，身体各个部分都非常平衡，不是乱七八糟的。要懂得这个道理呢，我们自己就应该把自己生命活动各种活动都变的很自觉。自己安排它按照“道德”的规律去做，这么一来生命活动就有秩序了，那身体健康水平就提高了。
可是人呢？整个人类都是这个样子？还没有发展到这么高的水平，对人的生命活动的规律还没有认识，说的不客气一点，我们现在的人还没有摆脱那个动物习性的影响。你看那个动物有什么特征？动物的特征：受外面一点刺激就起变化，两动物上一块掐架，狗掐架猫掐架，因为这么一点东西就掐起来了。所以我们人因为这个打架就跟那个猫狗掐架差不多了。