中午时分，我躺在办公室沙发上，望着窗外的天空，与饥饿斗争。
入秋以来，体重平稳上升，几乎不可控。每天超万步的健走似乎没什么作用。所以，只好用笨办法，中午不吃饭，来尝试减重。
记得十几岁青春期的时候，我就是个胖姑娘。胖的有点自卑，粗壮的身材，最怕的就是过年过节买衣服。幸好细瓷一样的白皮肤还算是一个安慰。
身材最好的时候是，大概孩子三岁多上幼儿园后，自己无意中接触了一个叫意气功的东西。
据介绍这个是演员们提升专注力和塑形的方法。
找了一盘萨克斯轻音乐，每天利用中午休息时间，在家练习。
在舒缓温柔的音乐中，躺在地毯上，让意念和想象自由飞翔。一会想象自己变成了一只鸟，置身在空气清新、绿草如茵，遍地野花，溪水孱孱的湿地，感受微风吹来，自己愉悦的心情，一会想象自己像一只鹰，伸展着巨大的翅膀，在一望无际的天空翱翔，高山，河流，森林在我的脚下掠过。
同时配合手脚等的伸展练习，体型有了很大改观。这样的练习一个多月后。明显感觉到每天心情愉快，体重保持50公斤，身轻如燕，健步如飞，关键是体型匀称，走姿优雅（这个是听同事评价的）。
这样的状态保持了将近三年。随着孩子上了小学，每天中午要给孩子做饭。就再也没办法坚持练习了。早上要做饭，送他上学，晚上要辅导作业，心也静不下来。
第二个塑形期是孩子上大学后，刚买了大房子，一个人在宽大的客厅，放张惠兰塑身瑜伽光盘，看电视进行练习。这个光盘的动作简单易学，配合呼吸，也很好地保持了身材。后来光盘借给同事复制丢失，中断了练习。
自己不喜欢到健身房、瑜伽馆去做练习。大概天生是不怎么合群的。
曾经在瑜伽馆交了学习费用，去过一次后就再也没去。
现在，大概是身体的机能退化，新陈代谢减缓，再加上没有好的训练环境，每天早晚只健步锻炼，塑形效果大打折扣。
塑形和皮肤护理是女人必须一生坚持的事，不管顺境还是逆境都不能放弃修炼自己。
身心愉悦才能身体健康，而身形舒展容颜姣好是身心愉悦的基础。比起昂贵的衣服和化妆品，我更看重由内而外的修炼。
抛开外在的诸多纷扰，做一个有追求的女人还是很幸福！