医院的专家林秀美研究发现：床上八段锦能治疗高血压，已经有60多个病人在她的指导下联系床上八段锦，取得了很好的疗效。那么这个“床上八段锦”是怎么练的呢？
八段锦练功图之一在我国古老的导引术中,八段锦是流传最广,对导引术发展影响最大的一种。它在宋代已开始流传，后来中华大地出现站八段锦、坐八段锦两种，并发展出床上八段锦。这门功夫传入少林寺，被采用进《卫生易筋经》、《内功图说》，也就是后来江湖流传的“易筋经十二段锦”。
床上八段锦是一种气功按摩保健体操，它除了能降低血压之外，还能增强内气，达到舒筋活血、祛病强身、延年益寿之目的。床上八段锦的要领是目不远视，意守丹田，姿势端正，持之有恒。对身体各个部位都有一定的要求：
八段锦集体练功图一、采气：身体端坐，吸气时舌尖抵住上颚，用鼻子将新鲜空气缓缓吸进，吸足为止。再将废气缓缓从口腔中吐出，吐尽为止。初学者练习10次即够。
二、交汇：双手交替擦手心、手背。右手握住左手背重重地摩擦一下，接着用左手擦右手共七七四十九来回。
三、育顶：头是灵气汇聚之地，端坐后，两掌按住前额，稍用力向下擦到下领，再翻过头后，轻轻擦过头顶，再擦面部，共擦30次。然后，用指肚擦发根，从太阳穴开始，从上往下沿发脚擦，向耳朵、至脑后揉下，共擦20次。有耳鸣、失眠、遗精的朋友练习此法可以消除症状。
四、鸣天鼓。分两步：先双掌掩耳，手指拍脑后枕骨3下，将两掌突然拉开为1次，共8次。然后，用两个食指塞住耳孔，旋3转，拉开为1次，共8次。耳聋、耳痛、耳鸣随之缓解。
五、消淤气：双掌擦胸，左掌从左胸上方斜擦至右腹股沟，再用右掌从右胸上方斜擦至左腹股沟。两掌擦后为1次，共擦30次。
六、滋阴补肾：右掌护在右膝盖上，左掌用力揉左腰眼50下，然后用右掌揉右腰眼50次。揉时须坐直。
七、通经络：右脚搁在左膝上，由右手握脚，用左掌用力搓脚心（涌泉穴）80下，然后改用右掌揉左脚心，也是80下。全身经络疏通，神清气爽，降低血压。
八段锦练功示意图注意，初学者或体弱者，冬天可以躺在床上做，先可赤膊，用被盖住胸腹部，然后穿好上身衣服再做后面的部分，最后穿好衣服，到室外做深呼吸。深呼吸也可用静坐代替。