“大家好，我正在参加淄博市‘一本书里明事理’线上读书分享活动，今天我跟大家分享的是《毛泽东诗词》中的《送瘟神》……”最近，一条条类似的读书分享微视频“霸屏”了淄博居民的“朋友圈”。这里谈到的分享活动，是由淄博市委宣传部、市文明办联合全市13家市直部门单位共同打造的“文明居家抗疫情·美德健康护家园”线上服务活动。近日，疫情突袭淄博，城市按下了“暂停键”。“1例、4例、5例……”随着一个个确诊病例数字的跳动，紧张、焦虑、担忧等各种复杂的情绪纷沓而至，困扰着“宅”在家中的人们。为了舒缓疫情期间市民心理压力，引导广大居民群众以积极乐观的心态居家抗疫，淄博市委宣传部、市文明办从理论学习、文体娱乐、心理健康、孝老爱亲、亲子陪伴、同心抗疫等角度入手，以“七个一”为载体，在各媒体开设云端平台、专题专栏，组织策划云端展示、知识竞答、心理辅导等线上服务活动，引导人们健康居家、共同抗疫，树立新时代美德健康生活方式。
“一本书里明事理”居家学习“加油站”
自活动开展以来，淄博市文明办联合地方媒体征集展示诵读视频作品余件。其中，有学校的优秀老师、名校长，有淄博各类先模人物、新时代好少年，还有各行各业文学朗诵爱好者。朗诵的作品有经典名著，也有个人原创作品，他们以文为鼓、以诵为擂，用朗诵的艺术力量，鼓舞人们抗疫的斗志和信念，为抗击疫情发挥了重要作用。
“一道小菜生活美”健康饮食“大比拼”
“没想到，今天视频里教的枣糕，好做又好吃。”网友“云中天”在视频评论区留言。在淄博市博山区，一位大娘晒出的枣糕制作视频得到网友们“热宠”，把大枣洗净去核切半，将温水调成的糯米面塞入其中，开水蒸煮15分钟左右，一个香甜可口的糯米枣糕就做成了。“一道小菜生活美”聚焦了群众居家过程中的健康生活方式，推出“我为家人做道菜”“晒晒我家好生活”“美食制作分享”等视频、图文展示余个，大力倡导合理膳食、低油少盐、健康饮食、光盘行动，引导广大市民践行新时代美德健康生活方式。
“一项技能好健身”云上课堂“动起来”
“在这个特殊时期，每个人都应有健身的意识，养成健身的习惯，提高身体素质。居家健身时应张弛有度、动静结合。”淄博市体育局一名工作人员如是说。居家的运动方式有很多，可以通过跑步机、简易器械锻炼，也可以通过原地跑、瑜伽、太极拳、健身气功、广播操、广场舞等方式锻炼。经常运动，身体机能越强，病*侵入的可能性就越小。为此，市文明办在云端推出“一项技能好健身”之“八段锦”“瑜伽”“亲子运动课堂”等视频教程80余个，通过“齐点淄博”APP、“文明淄博”