大多数的大学生一提到体育锻炼都会感到非常排斥，因为在他们看来，运动实在是太折磨人了。况且他们大多数人的理念就是能躺着就不坐着，能坐着就不站着，导致他们的身体素质越来越差。所以高校的领导和体育老师一定要高度重视学生的这个问题，不能让他们排斥体育锻炼，要让他们从心底里真正喜欢上运动。同时还可以让学生养成一个良好的习惯，更有利于他们身心健康发展。不过还存在一个问题，就是很多老师都不知道自己应该使用什么样的方法去教学生健身气功，以下就针对高校健身气功教学方法与教学模式研究展开讨论。
健身气功主要通过调身，调息和调心三种手段，使练习者在练习时身体动作呼吸和意念相互配合，促进血液循环，畅通全身经络，协调脏腑功能，达到身心协调统一，有效改善各系统器官的机能水平，达到增强体质，提高免疫力的目的在我校实施保健课教改三学期以来，教学成果可以说明一定的问题。
五禽戏，健身气功，太极拳保健课的出勤率得到了保证，学习效果从静静的整齐的动作习练中可以投射出来，健身气功学生社团让保健课中能力强的学生带领大家课余习练健身气功。
早锻炼普通学生是跑步，保健课的学生就是习练健身气功，也有普通学生提前跑完步参与到习练健身气功的行列。我国的传统武术是伴随着中华民族的历史而产生和发展的，是中华灿烂文化的一部分。中国传统武术和中国传统文化有着千丝万缕的联系，它始终受着中国传统文化形态的深刻影响。中国传统武术的思想理论、方法在数千年的流传中，经历了历史的选择，形成了自己独特的具有中华民族特色的文化体系。
五禽戏，健身气功，太极拳在物质文明高度发展、自然环境受到严重破坏、人际关系日益淡薄的情况下，仍然能够从中国传统武术中领略到中国传统的“和谐”精神，同“夫人合一”的境界。兴趣是学习的最好的老师。传统武术丰富的文化内涵、引人人胜的历史典故、家喻户晓的武林英雄、妙趣横生的动作名称，这些文化性极强的内容都可以极大地引起人们学习武术的兴趣
学生对老四套功法的掌握已经能够在全校舞台上展示，个别悟性特好的，肢体基本正常的学生也已经参加过省大学生健身气功比赛，这些成果大大鼓舞了这些体育运动中特殊的学生，使他们的自信心得到了很好的维护和重建，学习健身气功在我校已经形成了一个良性循环。
五禽戏，健身气功，太极拳综上所述，健身气功在江苏高校已经得到很好的开展，而体育保健课多少年来苦苦摸索的教学内容碰上了健身气功变得一拍即合。健身气功可以从多方面调节和改善体育保健课学生的身体机能，心理素质。
太极拳，健身气功，五禽戏，拉筋方法，弓步托掌：重心移向左腿，右脚稍内扣成左侧弓步，上体微左转；同时，两前臂外旋屈肘，两掌左上托(有一顿劲)，右掌至右前与右肩平，掌心向上，指尖向右偏前；左掌至左腮平，腕外旋，掌心斜向里，指尖向右，小指、无名指向里裹劲；眼随视右掌。
五禽戏，健身气功，太极拳五禽戏，健身气功，太极拳，拉筋方法，转体托掌：上体左转，两臂屈肘，两腕均内旋，两掌托至肩前上方，掌心均向上，眼随视左掌。太极拳，健身气功，拉筋方法，虚步撑掌：重心移至右腿并屈膝，左脚收至右脚内侧，脚前掌着地成左虚步，左腿屈膝外展，左脚尖对膝；上体右转，随之两掌向前撑推，指尖与鼻平，掌心斜向前，指尖斜向上，两虎口相对，两肘外展；眼视两掌方向。