气功跑是跑步与气功修炼相结合的一种锻炼形式，既收到跑步的物理锻炼效果，又获得气功的精气神炼化作用，用于治病，则有较快的疗效，尤适合慢性病患者习练，对此，笔者将其总结为十法。
无意法排除一切意念的气功跑法，饭后功前，进行一次无意法气功跑，可减少胀闷、不适之感，迅速进入气功态。
预备：松静站立3分钟，功法：跑姿，脚跟先着地，双手虚握拳，双臂自然摆动，两眼平视，均匀的小步慢跑。要求身体放松，呼吸自然，头脑空静，行功20分钟以上：收功：双手叠放(男左手女右手在里)小腹，松静站立3分钟：
外守法意守体外某物的气功跑法。在治病和初练功阶段，采外守法可避免出偏，且能增强疗效。
预备：同“无意法”功法：跑姿，同“无意法”，要求身心放松，呼吸自然，轻淡朦胧地意守体外某物，行功20分钟以上。外守原则，1根据病情化验指标的高低来确定体外物象所在的位置：高血压、青光眼等患者，宜选低于气海穴的物象，如地上的花草等；低血压及内脏下垂等患者，宜选择高于印堂穴的物象，如树梢部分等；血压不高不低者，可选择与腰中穴相平位置的物象：②根据病情确定体外物象应具有的颜色。如心脏病宜淡红色，肝病宜草绿色，肺病宜粉白色，肾病宜紫色，脾病宜杏*色等，③选近不选远，以在自己面前的物象为好。④静物象易使意念稳定。动物象会造成思想感情上的波动，故选静不选动，如可选平静的湖水、吃立的青松等，不可选球赛、舞蹈等：收功：同“无意法”，
内守法意守体内某处的气功跑法。
预备：同“无意法”，功法：跑姿，同“无意法”，要求身心放松，呼吸自然，轻淡朦胧地意守体内某处，行功20分钟以上：内守原则，低血压可意守腰中、印堂、百会等处；高血压可意守会阴、涌泉等处；血压正常者可意守下丹田或病灶，如轻淡朦胧地意想病灶处金光闪动，收功：同“无意法”。
小周天法气行任督二脉的气功跑法，这是一种易产生较强气流的小周天练法：
预备：松静站立，双手叠放下丹田，意守3~5分钟，以下丹田有气感为好功法：跑姿，同“无意法”要求：1文火小周天法：松适慢跑，自然呼吸，意气相随运行任督。②武火小周天法：松适慢跑，吸气上行督脉，呼气下行任脉。行功20分钟，收功：松静站立，双手叠放于下丹田，意想气归丹3分钟。
大周天法气行百会—涌泉的气功跑法；
预备：同“小周天法”：功法：跑姿，同“无意法”。要求：①文火大周天法：松适慢跑，自然呼吸，意气相随下贯、上行于“百会——涌泉”间，武火大周天法：松适慢跑，吸气气自涌泉上行百会，呼气气自百会下贯涌泉，行功20分钟收功：同“小周天法”。
采气法松适慢跑结合采气的气功跑法。
预备：同“小周天法”，功法：跑姿，同“无意法”要求：①文火采气法：放松态，白然呼吸，意想宇宙之真气从全身毛孔入体汇聚于下丹田，②武火采气法：放松态，吸气微收小腹，意想宇宙真气从全身毛孔入体；呼气轻鼓小腹，意想入体之气从全身各处，汇聚下丹田，行功20分钟。收功：同“小周天法”收功
采光法松适慢跑结合采光的气功跑法。
预备、功法和收功与“采气法”同，换“气”为“光”即可
呼吸贯气治病法配合呼吸意引内气贯冲病灶的气功跑法
预备：同“小周天法”.功法：跑姿，同“无意法”要求松适慢跑，舌抵上聊，配合呼吸让内气贯冲病灶：病灶在肚脐以上，可吸气意引内气下贯病灶，呼气意引内气上冲病灶；病灶在肚脐以下，可吸气意引内气上冲病灶，呼气意引内气下贯病灶，行功20分钟：收功”：同“小周天法”收功，
呼吸走光治病法配合呼吸意想内光贯冲病灶的气功跑法。
预备、功法和收功与“呼吸贯气治病法”同，换“气”为“光”即可。
排病气法随呼吸意想病气排出体外的气功跑法。
预备：同“小周天法”：功法：跑姿，同“无意法”。要求松适慢跑，吸气意想宁宙真气冲进汇聚病灶区，呼气意想病气从病灶区射出。行功20分钟。收功：同“小周天法”。
说明：若长时间处于静态须在预备式前从上到下，由轻到重，拍打几遍，以唤醒大脑、脏腑、四肢，使之趋向活动，以适应气功跑。气功跑无练功之乏味，避免跑步之单调，法简效显，易行易练，不失为较为理想的锻炼形式。