新时代人类如何修行，如何灵修，今天的修行更重要的是修我们的身心灵，修我们的业力与德行，修我们的灵*，明心见性，灵找自已真如本来，不迷不惑，觉知生命真相，打通自身生命能量系统，开发生命潜能，获取生命灵能和与宇宙能量奥秘联系，积德行善，清除业障，爱人助人，增强自身正面磁场，补充自身正面能量。从古至今，都有修行，佛家修觉悟，觉我觉他觉宇宙万事万物，修空，修慈悲心，道家修道修德明心见性，回归先天无极，与道合一，各家虽说法不一，但最终目的同一。
修行就是修正我们的思想、言语与行为。我们生而为人，在人世间学习种种生命经验，常常有些不如意的情形，不明白真理的人就会怨天尤人，认为都是别人的错，但是能内省的人，就知道这是自己的信念不正确，或言语行为的偏差所造成的结果。学习自己作主人，不受习气摆布，就可以由自己创造喜悦光明的人。
人类是生命的一种形式，但真正的生命本质是无形无相的。由这个最初的无形无相纯意识状态，佛家叫它本源，耶稣称为上帝，道家称为道、无极。创造化生出后来有形有相的物质界(包括宇宙中各银河系星球及其上的生命体)，其间因能量振频不同而形成各种层级，即所谓的六道众生。
当你的能量振频符合于某一种生命形态，就会转生于那个层级，也就是同频相吸。因此最初的灵性，便生生世世因修为不同而辗转于六道，流浪生死。直到有一天，重新连结上灵性的本源，忆起自己本来的清净光明，才终于结束生死轮回，结束一场梦幻，归家稳坐。
我们这个肉身就是纯意识的载具，借这个假身，来修得真实本来的自性清净身，也就是借假修真。想要有所修为，就要先把这身皮囊照顾好，它是我们在人间的修行工具，含藏许多奥秘，它并不只是肉眼所见的物质身，若是开了天眼的人，可以看到我们这个身体由七重能量身所组成，有一层又一层的能量场环绕，散发出七彩的光晕，每个人因其心识层次高低与性情偏好而有不同色光的呈现，健康情况好坏也在其中显现。物质肉身是七重身中振频最低的，也是最基础的层级，若是这个基础能量不足，就难以往更高层级发展。
修行中一个各宗派共同的方法，就是静坐以达止观禅定的境界。也就是训练意念的集中与放松放空，把平常表层意识中所执持不放的种种思虑情绪，都一起放掉，这时心才能轻安静定，意识转换到另一频率，达到最深沉而清净的境地，如此在静定中忘了身体与自我这个小我的存在，而显现出真如本性，达到禅宗所说的「明心见性」。这便是我们修性的目的。
修性到达某个程度，会有几个现象。一是常能在短时间内高度入静，也就是很快就能让意识转换到另一频率；其次是精神常能自然的愉悦，显现出幸福与纯真的样貌，因为本性开显，自然生出安全与信任，不再受虚妄的恐惧所扰；此外有可能显现具有神通力或特异功能，并有自然生出的内在智能做指引，也就是悟性高，通常不会再有头脑常问的问题冒出来，就算有，也会由心中自动得到答案，这是因为已经和本灵本源有了连结，有广大的宇宙意识作资源之故。
在日常生活里修心性，最重要的则是养成觉知的习惯，随时察觉自己的心念，在想些什么、感受到什么，若发现念头是在贪求外物、或妒忌别人、或想掌控别人，要觉知这是染污的妄念；若是觉得消沉、沮丧、愤怒、恐惧，或怨天尤人，要觉察这是负面的情绪；染污的意念和负面的情绪对自己是没有好处的，不但有损身心健康，还会招致相应的不利人生境遇。
高频轻而清者为无形界，或说灵界神明仙佛的能量形态，常是光明照耀。较低频者为物质界，有具体可见的形相，如地球上的山水自然及生活其上的人类动植物；而能量振频更低浊者，就是幽冥界众生了。有时我们通称灵界，其实无形灵界有高灵也有低灵，高灵就是神明仙佛，低灵则为振频低浊，有可能只是普通的**类而已。
不论是哪一种生命形式，都是这个灵性意识能量的一种表现，它遍宇宙一切处无所不在，也可以称为宇宙能量。
在各宗教的密义修行中，常会提到身体的脉轮系统，也就是宇宙能量进入人体的主要途径。由躯体下方算起，依次为海底轮、丹田轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮等七个脉轮，这些都是能量中心，当这些涡轮是敞开且形状圆满，人体就能接收到丰沛的宇宙能量，传递到奇经八脉及各细脉，达到身心健康的状态，当这些涡轮是闭锁或变形，人体的能量也会有不足或过度的现象。
人体是个小宇宙，除了有形可见的血肉骨骼等结构，其实还有肉眼看不见的无形情绪体、理性体、星光体等，就是所谓的情志*魄等，都以能量电磁场的形式存在着。这些能量场和肉体是重合又包覆着肉体，如果有人开了灵眼或天眼，就可以看到人体其实是一个有美丽光气不断流动变幻的蛋形，外界宇宙的能量和蛋形能量场内的能量，经由一些脉轮中心不断在互相交换。如果脉轮中心闭锁，开得不够大，或者呈现扭曲变形，整个人体的能量补充不够或交换不顺畅，久而久之，就会出现身心方面的病兆。
修行时常有人提到业障问题，其实业障也就是一种能量现象，它是一种负能量。当身体不适是因为所谓的业障引起，那么当业未消除时，病痛再怎么治也不会好，左边痛治好了又换右边痛，就是因为一股负能量在体内四处乱窜，要彻底排除这种负能量之后，病痛才会真的好起来。
业障这种负能量要怎么排除呢?这就要谈到练功了。练功指的是静坐禅修与一般的气功(动功)，练功可以把体内的精气神给练足，而所谓的业在人体内要的就是吸取精气神的能量，若是你能练到精气神够丰沛，就不怕它来吸取，它对你的身体也不会有太大损害。另一方面，就是要行善积德，度化一些灵体，当你心存善念，能量就会转化为「德」，所谓「三千功，十万德」，就是一方面努力练功，一方面累积善德，久而久之，当功德圆满，你体内的业(负能量)就会离开，当它离体而去后，你原先因为被它占据而疼痛的身体部位就会好起来。
至于业当初是如何形成的，以佛教的说法，业是人的思想、语言、行为因长期的积累而成为一种惯性的模式，所谓身口意造作三业，就算转世轮回，这些业（惯性模式）也都还会携带到下一世；以能量的观点而言，人的思惟会形成一种能量的路径，或称能量线，若是一天到晚都想些负面的事，这种思惟就会形成某种线路图，例如你在心里诅咒别人，就会形成某种恶的能量，这个恶的能量在还未伤害到别人之前，就已先在你的体内形成纠结混乱的能量线，把你捆绑在其中了，结果就像身陷在蜘蛛网，一层一层越套越紧，因此所谓业障，就是自己造出的混乱能量线路，将自己绑缚在其中，必须要借着修练(练功与积德)才能慢慢拆解这些乱成一团的线路，回复原初的圆满情况。
现在有修行的新法门，宇宙能量的引用(佛菩萨加持)在修行法门中，常见到靠自己参禅、打坐、练功等方法，念经、诵咒、祈请佛菩萨庇佑感应之类。人体是个小型能量场，想要提高自身的光明度与频率，一定要取得宇宙这个大能量场的帮助，当自己开启脉轮系统，容许更多的宇宙灵能进入，人的有限意识能够扩张，才有进步与提升的可能，所谓佛菩萨的加持，也就是以光明能量来灌注、增进我们的心识频率。
在年之后，时间之流更加快速，为了因应新时代的新频率，灵界仙佛大量开放以往秘而不宣的奥秘，借着各种管道传给人类的三度物质空间。
在未来，会有更多更新的奥秘揭露，而宇宙灵能的运用(包括光、音、色的波频，图形与数字的波频)，将会愈来愈为人所知。人类集体意识也会有相当的提升，对于灵性成长有更多的认知。
在此但愿一切众生，都能早日踏上修途，各依根性得到恰当机缘。也愿所有修行同道，都能早日明见本来，于造化游戏中，真如本体与生灭现象，不即不离，常处光明至乐。