气功与中医理论相通，气功锻炼的调心、调息、调身，主要是在大脑主动的调控下，通过意念、呼吸、姿势来调整脏腑机能，增强气功功能，促使身体平衡阴阳、调和气血、疏通经络、培育真气的作用，从而达到防病、治病、延年益寿和开发智力的目的。
中医学认为宇宙间任何事物都包含着相互对立而又统一的两个方面，即阴与阳。
《内功图说》讲：“天地本乎阴阳，阴阳本乎动静，人身——阴阳也，阴阳——动静也，动静合宜，气血和畅，百病不在，乃得尽其天年”。
人体的生长和发育、生理和病理过程都是阴阳对立统一的运动过程。人体内的脏腑、气血、津液都是人体生命活动的基础，而脏腑的功能，气血的运行，津液的分布以及它们的其它生理活动和病理现象，均可概括为阴阳的是否平衡和协调。
《素问》中说：“阴胜则阳病，阳胜则阴病，阳胜则热，阴胜则寒”；“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”。都说明维持机体阴阳平衡的重要性。
从生理生化观点来看，人体内是存在着两个矛盾而统一的对立面的，如交感神经与副交感神经，前者可谓“阳”而后者可谓“阴”，对内脏等组织的调节作用正好是相反，但又是统一的，协调的，只有这样才能使生命活动正常地进行，两者调节平衡失调，则将导致生病。
又如CAMP与CGMP，前者可谓“阳”，后者可谓“阴”，两者的生理作用又是矛盾而统一的，CAMP能促进脂肪分解，心肌收缩，平滑肌舒张，而CGMP能促进脂肪合成，心肌舒张，平滑肌收缩等等。
实验研究初步证实，气功对机体调节阴阳平衡起着重要作用。
阴阳学说认为动为阳，静为阴，故练静功时应该外静内动，静中有动；练动功时，应该外动内静，动中求静，动静结合。
《灵枢·通天论》指出：“人有太阳之人，有少阳之人，有太阴之人，有少阴之人，有阴阳平衡之人，凡五人者其态不同，其筋骨气血不等。”
因此练功时，应根据不同情况来选择呼吸形式，守窍部位等辨证施功，这样才能更好地使人体气血和畅，阴阳平衡，以达到最佳功效。
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