我练了几年气功,一贯没有买通小周天,后来赏玩了张延生师长“胎息小周天贯穿法”与武立波师长"如何倏地练出丹田气来”的文章后,很有启迪,并按他们所说的法子研习,竟在不长的光阴内买通了求之不得的小周天。今将领会简介于下,以飨读者。
买通小周天的关键是留心守丹田高低时刻,经过腹式呼吸,树立丹田内气,先观想丹田内有一乒乓球巨细的气团,跟着吸气而膨胀到鸭蛋巨细;呼气时观想气团回答到乒乓球巨细。呼吸要缓、匀、慢,意念要轻、淡。大概1个月左右,便可觉得丹田胀热,气团存在,讲解已开端有了买通小周天的能量物资。尔后,吸气时观想鸭蛋巨细的气团膨胀到足球巨细;呼气时观想气团回答到鸭蛋巨细。
大概1个月左右便可觉得有气冲开经络通道而抵达会阴,会阴有热胀感、跳动感,但此时的能量还远远不够以贯穿督脉。尾闾是经络拐弯之处,气难以经过,此时万万不成以意领气强通,应接续意守丹田,仍袭用腹式呼吸坚固丹田内气,当气足以冲开尾闾时,有一股热流就会回升,天然冲开尾闾关。到了夹脊关,又无奈经过,这是由于气的体积增大了,压强就淘汰了,因此惟有再接续往丹田里“压气”,待气充足之时,即压强增大到确定水平,“噌”的一下就顶昔日了。
到了玉枕关又过不去了,脖子酸疼,思想里轰轰做响,此时依然要老质朴实地意守丹田,坚固能量,待能量充沛,彷佛理所当然,“呼”的一下子又昔日了。沿任脉而下,热流感布满任督二脉,构成轮回,往来不只。此时,你若是吸气,不呼气,如何吸都行,彷佛你须要的气永恒吸生气;若是故意识地呼气,彷佛如何也呼不完,呼竣事再吸,吸足了再呼,为所欲为,舒适极了。着末,呼吸变得轻微欲止,倘有若无,投入了胎息状况。
小周天一通,肯定投入胎息,这是通周破晓很关键的历程及形势,倘若没有这个胎息历程,即是没有真实通小周天。有些人把光阴与精神差错地施于空洞的意通周天,而不是苦练内气,与气功良心分道扬镳,必将构成空运周天的后果。练功者当慎之!
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