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不论老大、幼年，站桩几天消化成效都有显然改革，食量能补充,尔后口水都加多。唾液口水的效用请百度进一步领会！
肝是人体中最大的消化腺，是人体重大的脏器。不仅在物资代谢中起侧重大的效用，还能够解*。站桩能够加紧肝的行动产热量，增进肝的解*效用。
站桩对呼吸系统，独特是肺的通气成效、横隔肌行动幅度、呼吸频次、肺气泡和出气成份、气体代谢及能量损耗等，都有显然的影响。经历口腔放松、舌果然放松、两臂抬起、环绕等姿态，重要足琢磨呼吸管道的抗病手腕。前方已先容口腔放松，不仅是让脸部和口腔内部的肌肉得到放松，尚有扩大咽部的效用。是以站桩对呼吸道之症能博得较好的功效。
站桩练功中，每每有流眼泪的形势，这注明泪腺的渗出加多。比方，未站桩前，两眼千燥，看东西朦胧不清，经历20-30分钟站桩练功后，两眼不觉干枯了，看东西也对比理解。况且能看得远些。
疾病反映通常是俄然的。量变抵达量变，经几分钟、几小时站桩，会俄然觉得某部位器官、某经络痛楚起来。练功到了这个时代，体内已发掘的以及未被发掘的疾病都市有不同水平的反映，这是平常的形势。有的患者独特欢畅，看到了功效，这是继承站下去的动力和指望，然则有的患者被吓着了，就此舍弃，舍弃站桩险些即是宁静式自尽，由于，假使继承下去，他日即是全愈或是绝对的康健，是以全愈或罹患的筛选权柄就在你的足下。
通常人们对体内细小的改变轻易漠视，通常到了病情显然，精力、身段遭到严峻影响才引发注意。练功状况下，人们的精力、意识应注意内部改变，“向内看”——内想、内视、内感、内听、内觉的五内窍门，即是让练功者瞩目内部全国，全神留神地施行自我体察。如此，身段的轻微改变才轻易觉察，良多的疾病排病反映惟独在站桩的进程中，才会有猛烈的反映，平日生计中表现为普通俗通的皮肤病、腰痛、某部位的不适、痛楚、啜泣、上火……继承站桩，病灶反映有的轻，有的重，有的反适光阴短，有的反适光阴长；有的反映事后病灶就消逝，有的屡屡反映后才消逝；有的呈周期性的反映，每周、每月轮回往来；有的反屡屡复数周数月，部分严峻的患者要屡屡一年二年或更长的光阴，尤为是内脏、骨髓、股骨头、骨骼等严峻的疾病，要珍稀年的光阴才能够全愈，个中骨髓、骨骼的疾病通常表现为严峻的皮肤病，是以凡人从来以为是皮肤病，原来非也。总之，唯有切确的对峙下去，不管反映次数几何，光阴是非，末了疾病终将要消逝，对峙即是获胜。
高血压患者在对峙练功到确定水平血压逐渐趋于稳固、下落，高血压病症轻的，也有很快复原到平常的。但到了功感最好的时分，会俄然涌现头昏脑沉等病症，血压上升，这注明病灶的反映期到了。也有的高血压患者到了病灶反映期，血压固然上升，但却并没有不恬适的反映。尚有部分患者固然头昏反映猛烈，但血压稳固，站桩降压只是是小病云尔，关键是你能不能继承下去，权柄就在你的足下。
忧郁症、神经虚弱、神经官能症患者站桩时会涌现头部胀痛、头晕、不能沉睡、多梦、梦遗、心悸、手足无力、饮食消退、激情颓唐等病症，尤为是头部就像灌了铅相同，或许更像未开掘的石头相同，这时*昏暂息就像恶梦相同，无奈沉睡。这个光阴按照害病的轻重，有的光阴较短，有的光阴珍稀月之久，然则一旦渡过这个阶段，宛如婴儿苦涩般的睡梦就会变成事实，这个时分你的精力状况，会面目一新。
百般风湿病患者站桩时会个别或满身冒冷气、出盗汗、打暗斗。风湿严峻的患者纵然在六七八月，气候最炙热的节令也要穿棉衣、盖被子。有的冷气、盗汗出几个小时以至几破晓，又俄然涌现暖流感、温热感，但未几又涌现冷气盗汗。有的上半身出热汗，下半身出盗汗；左半身出热汗，右半身出盗汗。左右上肢、左右下肢有意也会涌现不均衡。中心部位出汗即是足部，开端时足的出汗不如叫流水，直到有一天双足再也不出汗，而是发烧，三伏天或三九天站桩时双足热的烫人（发觉），这个时分风湿早已飘但是去。
心脏病患者站桩时，心脏会涌现各种不适应的反映。因其心脏病表现的病症不同，到了此时反映也不尽类似。请在教员指示下操演站桩。
远视、远视、角膜炎、青光眼、白内障、沙眼、散光等眼病站桩后，会眼酸、疼、痒、啜泣，眼力暂下落，反映事后，眼力又上升、升高、全愈。
脑振动后遗症、耳鸣、耳聋(不是先天的)，唯有你继承站下去，将很快复原平常。因神经成效均衡引发的耳鸣耳聋，经历练功诊疗后复原平常。颈椎增生、颈椎肥硕、颈椎炎、鼻炎、咽喉炎等慢性疾病经历用心练功，快者一个月慢者不超越百日便可复原康健。
牙龈、牙周炎患者（耳鸣、耳部发觉不适），在练功进程中会屡屡涌现牙疼。重者是肾部不适，肾部刺伤、痛楚；假使这个时分你用打坐双盘试一试，肾部的不适会更为严峻，这即是最好的表明。
肾病反映首先表如今牙或耳，这是最先的疾病消息，尤为是肾成效不全或肾衰者，假使你在这个时分站桩，祝愿你，你救了本身，余下的即是继承。
肺结核、肋膜炎、肺气肿患者在站桩时会哮喘、胸部痛楚、肺部微量咯血。肠胃病患者在此阶段会屡屡涌现肠胃不适，如胃胀、饱嗝、倒气、便秘等病症。肝炎等病患者在此阶段，其肝胆部位会屡屡痛楚，下肢肿胀。
膝关节受损、腰脊劳损、腰脊骨质增生、腰椎间盘超过、坐骨神经痛等患者在此阶段会屡屡痛楚。然则站桩关于这些病症能够用奇异来描述，这是我的亲自领悟，我曾经由于操演打坐膝关节受损，操演双盘腰部受损，然则，由于我在从来站桩，都逐一的修理了，这是我的亲自段验。
肾结石、肾炎、泌尿系统等患者在此阶段会腰疼、小便多，小便时痛楚、小腹痛、关元不适等。足刺、足鸡眼、足垫，在此阶段会足底板痛楚，不能站桩，不便步行。
心脏病、糖尿病、肾病、下肢关节炎患者在此时代会涌现下肢肿胀，严峻者鞋袜穿脱艰苦，这是气血回流碰壁而至，经历屡屡屡屡后，肿胀消逝……总之，疾病反映早，就会早好，晚反映也好。没有反映不好，注明练功光阴及成果不足，站桩的方法法子错的，尤为是内气的修行和体悟，确定要有知道的教员施行指示！在疾病反映期间，确定要注意切确领会，要有决心。确定要继承下去，假使你就此舍弃，那末这类疾病反映，就只可因此西药手术板滞诊疗或昂贵的性命价钱来换取，这是幸免的。
对峙站桩三大成效
巩固免疫力增进身心康健
消除很多慢性疾病
巩固性成效
正如苏东坡评估练站桩时所说：“其效初不甚觉，但堆集百余日，功能不行量，比之服药，其力百倍。
对峙站桩三大艰苦
一部分对峙不了
盲目站，害怕站错了
线放学费昂贵好几万，学不起
有一群人，让站桩极具典礼感
逐日黎明六点
学生群对峙打卡！
互相监视，再也不怕对峙不下来了！
逐日黎明六点的打卡群，桩友们自愿监视
为甚么要录这个专栏？
站桩功是技击气功的代表功法，20世纪50岁月，站桩功曾做为调理气功的主邀功法在寰宇推行运用，70多年的调理实际声明，其对多种疾病的诊疗效用是必定的。浑元桩是站桩功的典范功法，一方面注意体态的调动，另一方面更注意意念和内气的修炼。良多桩友苦站多年，无缘走进内气的修行和体悟，难遇明师，过失的磨练法子和混乱的意念领导让桩友们因小失大。
和牛教员一双一
牛
秘传浑元桩内功心法，逐日站桩提倡人，保守技击金奖得到者
学生按时反映站桩正侧面照，牛教员一双一