筑基功为禅密功之基本功法，重在脊柱行动，在禅密功二十几部功法中占领举足轻重的身分，为众功法之基本，禅密功第四代传人刘中文训练评估它：自成体制，又条理显然，是一整套得气法子。刘训练的学生朱刚训练更是将其做为一种惠及群众轻便易学的行动法子传授，并出书日文版《脊柱行动强壮法》在日本社会各界引发惊动。研习证实这一套脊柱行动功法不但是“一种套得气法子”，况且在小心和调节疾病方面具备特别显著的影响。
该功法有“展会中”、“松密处”、“三七分力”、“三点一线”的姿态与请求，“四动”（脊柱的蛹动、扭动、摆动和蠢动）的详细行动法子及其渐渐增添和深入的“由表及里、表里投合”、“洗髓观想、摄本归周”等，其行动的紧要部位为脊柱，经过脊柱的行动启发浑身动“一动无有不动”，最后抵达浑身气机的调度。四动后，习练者常自愿通体温热或电麻，长时间琢磨不但可增加体质关于很多积劳成疾的疾病如颈椎病、腰椎病、高血压、肝胆疾病、胃肠道疾病等具备特别显然的疗养及调节影响。
何以一个脊柱行动能犹如许奇特成效？这与脊柱在人体中的急迫影响是分不开的。从当代医学讲脊柱的椎管内是脊髓，它是人体核心神经系统的急迫构成部份，而人体的行动神经和觉得神经与脊髓邻接，经过其上行和下行传导调控人体的种种觉得以及行动，是以脊柱损伤偶尔影响到的不但是椎体自己，令人体呈现颈椎腰椎的部分痛苦，当损伤累及神经还会呈现头痛，高低肢痛苦、发麻，严峻者乃至会呈现瘫痪等病症。
从华夏保守医学角度讲，脊柱在人体为督脉必由之路，督脉起于小腹以内，下出会阴，向后至尾骶部的长强穴，沿脊柱上行，经项部至风府穴，加入脑内；沿头部正中线，上至巅顶的百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至齿正中的龈交穴。“督脉循身之背，背为阳。……督脉主生发一身阳气。”督脉类甲木根于亥水（肾阴），是以升督也许调节肾病；丙火（心火）永生在甲木，心阳不够从督脉论治；以寅木类胆，寅藏甲木，甲为天干之首，甲木应春季生发之气，对一身阳气生发具备急迫影响，督脉与胆沟通应，在人体类甲木，是以督脉是胆气生发的通道，对一身之阴阳调度具备急迫影响。甲木类胆主疏泄，对脾胃性能具备急迫影响。其它，甲木主思想、主神经，脊柱的强壮与人的神经思想运动以及心思调度有急迫影响。正如《素问·六节藏象论》觉得“凡十一脏取决于胆”，《杂病源头犀烛》也提议“十一脏皆赖胆气认为和”，“胆气能调度一身阴阳”
是以从保守中医角度脊柱在人体中具备特别急迫的身分和影响，琢磨脊柱，不但是也许疗养脊柱自己，对人体很多疾病的小心和调节都具备急迫影响。其它琢磨脊柱也许调度和不乱心思，调度人体整个阴阳均衡。无怪乎80年月此功法曾如许风行，有超出万人研习此功，有人用它治好了种种疾病，再有人将它做为修身养性的一大宝物。
年5月4日，复旦大学经济学院学友会南京分会、强壮网医生会第一诊所半山摄生馆将协同约请气功、禅教摄生专家朱刚训练以及禅密功、仙学摄生专家胡杨训练光顾半山，为众人教导这一具备健身成效的保守摄生功法，故意者可拨打-电话征询。
参考文件：
[1]、[2]九级中医[M].广东：华夏典籍出书社，:.