昨日，一场三月雪，让人真切体会到了“乍暖还寒时候，最难将息”刚收好的羽绒服，咱又拿出来了。春寒料峭，您是否正在饱受健康问题的困扰？
胃部胀气？两肋疼痛？肝胃不和？心情烦躁？胸闷气短？口干口苦？眩晕耳鸣？郁郁寡欢？难以入睡？易醒难睡？关节疼痛？咽喉部像是有异物、咳不出来也咽不下去？食欲不振？吃什么都没有胃口？这一箩筐的症状其实都是肝气郁结在作怪。
俗话说“气大伤身”，《*帝内经》讲得很清楚:“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”气机逆乱则百病丛生。人如果太过压抑情志，会导致肝气郁结，进而影响更深层次的健康。
春天肝要疏，堵了会致病！恰逢3月18日全国爱肝日，咱石景山医院的特聘专家，国家名老中医，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师王京奇主任，为大家解答下疏肝解郁的一箩筐问题。
王京奇答：肝不好的患者，很容易脾气不好，我在门诊上见过相当多的人，都是这样。西医称之为神经衰弱，中医就叫做肝郁。
脾运化不好会生湿，湿一聚易生痰，痰湿多了就会瘀滞，痰湿瘀滞可形成西医所说的脂肪肝。从前咱中医没有脂肪肝、胆固醇、血脂这个说法，这些在中医里面都属于痰湿的范畴。
吃饭不积极，思想有问题，指的就是肝郁。现代人吃的好，动的少，加上生活压力、社会竞争及发展，影响到我们的情绪，这些都是造成肝郁的深层原因。肝郁形成的脂肪肝比较多。肝郁患者会出现脾气不好、肚胀、左胁疼痛、失眠多梦等症状。
这不单纯是肝的问题，还会影响血压、血糖等等。全都受影响，都是连带的！
王京奇答：春季易肝郁。中医认为春季主肝主木，一般一到春天，您就得注意点，咱中医有这样一个习惯，建议肝郁的患者，每到春天，来找中医来调理下，目的就是疏肝。
肝主怒，是将*之官，肝有郁证，情绪不好，影响其它，春天疏肝，对于五脏六腑大有好处。
俺是肝脏
如脾虚和血虚，原因都在于肝郁。这是因为肝主木，脾主土，木疏土是它们之间正常的关系。脾胃是脏腑气机升降的枢纽。肝主疏泄是人体气机调畅的关键所在。脾胃的升降运化需要肝的疏泄正常。肝不好，会影响消化。
如肝肾阴虚，虽然是痰湿淤阻，好像是因为湿气比较重，但结果还是虚证，这是因为痰湿淤阻、气血经络运行不畅，波及全身。
春季万物生发，很适合肝的疏泄，此时调理一下肝脏有利于身体健康，可以更好的迎接夏季。
王京奇答：原来是老年人、女性肝郁问题比较多，现在肝郁的人群比较广泛。不光成年男性有，就连很多年纪轻轻的学生也难逃魔爪。肝郁严重时会导致抑郁。
学生肝郁主要是因为学习任务重，学习及升学压力大，在学校和家庭的双重压力之下，倍感焦虑。妈妈们肝郁的也不在少数。每个孩子的具体情况有差异，智商不一样，基础也不一样，不能拿一样的标准来要求。要有的放矢，有效沟通。
长期失眠的人，也多半肝郁！这是因为肝主情志，主疏泄，它的疏泄功能可以调畅气机，促进脾胃运化及胆汁的分泌和排泄，并能调畅人的情志，通过肝的疏泄功能来调节血液运行。肝气不舒、肝郁化火，脾胃失和，会引起睡眠问题，胃不和则卧不安。
王京奇答：肝郁了，木能生土，木郁土壅，说的就是肝郁脾虚。肝病在先，脾（胃）受损在后，进而损及五脏。除此之外，肝郁还可能会引起焦虑、抑郁、精神分裂等严重问题。
心情有些差
肝气不舒，还可能引起更深层次的危害。如，得肿瘤的原因有很多，情志因素是其中非常重要的一项。中医有“百病皆生于气”的说法。甲状腺结节、乳腺结节、身上其他部位的肿瘤，与“气”都有一定关系。
长期肝气郁结虽然不一定会发展成肿瘤，但也能引发各种情志病，贻害无穷。
王京奇答：中医认为肝主怒，急怒伤肝，思虑伤脾。门诊时，经常有患者说他的病是给气出来的，严格说来，这种说法也不完全对。傻子才不生气，人有七情六欲，有思维，遇到令人愤怒的事有应激反应，是很正常的事。该生气就要生气，该发泄也得发泄，该着急您就着急，问题是一定要把握好度，事情过去后，要很快能够将自己的情绪平复下来，一定要有这个能力。
管理好自己的情绪
为什么人家一生气没事儿，您一着急上火、肝气郁结、脾气暴躁、血压飙升、血糖升高、心梗脑梗？过犹不及，这种情况下，一定要学会在自己身上找问题，要控制好自己的情绪，这个至为关键，否则即使现在病情得到缓解，过段时间很可能又会卷土重来！
如果从西医的角度来解释，植物神经系统、内分泌系统等相互有关联，这和中医的整体观念是相互相通的。
中西医道路不同，但目标一致，都是为了解决大家的健康问题。
王京奇答：疏肝解郁，这是中医的优势。正常人山楂、菊花泡泡水喝，这样就可以。如果血压不好的话，您可以加点决明子，肝不好，加点玫瑰花，来疏肝解郁。
需要提醒大家的是，肝郁的患者不要把茶饮当作治疗方式。原因是药量达不到治疗的目的，建议您还是要看中医，辨证施治。
中医治疗讲究阴阳平衡，事实上，没有阴阳绝对平衡的人，这和人的体质、遗传因素相关（从中医角度来讲是先天和后天的关系）。
治疗时，一个大夫一个样儿，准确辨证、精准治疗，通过调动患者自身的功能来尽量达到平衡，可以解决诸多健康问题。
王京奇答：我治疗时常用柴胡来疏肝，柴胡具有疏肝理气、活血止痛的功效。疏肝时不能太过，太过会伤阴，需要柔肝。
王京奇主任为患者号脉
柔肝一般就是选择白芍，白芍可养阴平肝，要痛的话，可以加甘草，服用芍药甘草汤，来进行缓解。
再有的话，那就要看患者的实际情况了。
王京奇答：我建议大家，平时应做到以下几点：
1、多喝水：喝水不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和*素对肝脏的损害。
2、多睡眠：半夜11点到1点，是胆功能最旺盛的时候，也是养肝血的最佳时间，应保证此时间段处于睡眠状态。
3、评估自己：肝郁的患者，对自己要有适当的评估，如果评估自己是个爱生气、小心眼的人，一定要想方设法自己化解。靠医生治病，属于外界因素，不解决自身问题，治疗好了也很可能会重蹈覆辙。
4、多沟通：肝郁的患者平时要多和别人沟通。
5、有张有弛：工作紧张的时候，要有张有弛。俗话说“忙里偷闲”，老紧张，一根弦儿老绷着，绷得太紧，绷的时间太长，就会断了。
6、及时就医：有什么不合适的，要及时找大夫。一方面可以开药方调理，另一方面还可以跟您聊聊，减轻心理负担。
7、静则养神：有些气功遵循中医静则养神的理论，练一练可以改善肝郁，但一定要选择适合自己的。闭目养神效果也不错。
8、牢记健康四大基石：烟和酒对肝脏都有影响，建议大家合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，牢记这健康四大基石。
王京奇主任
王京奇主任是石景山医院内科特聘专家，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，首都国医名师，“薪火传承3+3工程”基层老中医工作室指导老师，师从京西名医杨润芳。擅长治疗：肝郁、肝硬化、肝癌、脂肪肝、肾病、肝胆结石等疑难杂症的诊治，总结出消肝腹水方、胆石方、乙肝方、四生降脂方，临床疗效确切，受到广泛赞誉。他每周日上午出诊，您可记好喽。
不光王京奇主任，石景山医院针灸科的特聘专家张云程主任、内科的特聘专家霍云华主任都是治疗肝郁的行家里手。
一起看看他们的介绍以及出诊时间吧张云程主任清朝御医之后，全国首批优秀中医临床人才研究项目遴选状元，跨世纪人才学科带头人，张仲景学术研究会委员，《世界名医论坛杂志》编委，人称“张三付”的主任医师张云程，在治疗肝郁方面也很有一套，他治疗郁症的基本治疗原则是理气开郁、调畅气机、怡情易性。擅长在精准辨证的同时，针药结合来缓解病痛，并善用祝由疗法来解心结。
张云程主任善于辨证施治精神神经类疾病，尤其擅长治疗抑郁症、神经衰弱、失眠、精神分裂症、更年期综合征、头晕、顽固性头痛、高脂血症、冠心病、心肌炎、糖尿病等疾病。他的出诊时间是每周二下午周四上午。
霍云华主任霍云华是主任医师，中医博士，她毕业于广州第一*医大学，师从广东省名医罗仁教授，师从*内“国医名师”医院李炳文教授，是第四批全国名老中医学术继承人，全*保健委员会委员。退休前，她霍主任负责“两弹一星”专家院士的医疗保健工作，在高端人群的服务方面积累了丰富的经验。
霍主任临床上重视气机郁阻及痰瘀水湿等致病因素，她善于运用心理疏导，倡导疾病症证同治，追求形神体同调，针药罐并用。霍主任擅长治疗抑郁、焦虑、失眠、各种头痛、月经病、乳腺增生、甲状腺疾病及更年期综合征、反复泌尿系统感染、高血压、糖尿病、颈椎病、脾胃病、慢性胃炎、胃食管反流，便秘、功能性消化不良等疾病。她的出诊时间是每周一下午周二上午。
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