颐养生命之法
数千年来，集古老体育与传统医学于一体的传统养生功法，一直被广为应用且与时偕行。无论是国家广而推之的八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏等健身气功功法，还是已列入国家级非遗的“二十四节气中医导引养生法”，其施行的锻炼身体、增强体质的教育即“体育”的前提，皆以传统中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论作为基础，均以身体达到阴阳平和、气机调畅的健康状态为目的。体现在从炼形、炼气到炼神的练功中，一招一式都深深嵌入了“体医融合”的元素，内外皆修自在其中，不求治病而病自愈、不求延年而寿益长。为什么要练功的原因便在于此。
“体医融合”又等同于“体育疗法”，因为归根结底，其本质都是以体育的手段达到医疗的目的。通过练功调理气血、调和脏腑，改善身心功能、促进健康恢复的干预手段，达到“阴平阳秘”、“精神乃治”的和谐状态，也契合了中医养生的核心目的。
自我保健之径
练功与养生本是如影随形，因此作为融入生活的长期养生保健的手段，我们是要“寻求外援”，还是要“自我保健”？
以养精、炼气、调神为运动的基本要点，以强身健体、促进疾病康复为效果的体育疗法得天独厚。同其他疗法相比，它不需要借助外力或依靠他人实施，是一种主动运动、增强免疫的主动疗法；又是可以增强体质的全身疗法；且是不受时间、地点和外部条件限制、绿色环保的自然疗法。显然，体育疗法是实现自我调养的智慧途径。
因此，对于体医融合的经典功法，我们应长期坚持不懈地习练与体悟，帮助我们了解生命、认识生命，辩证认识人与疾病的关系，进而实现“上医治未病”的养生境界。
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