我从年开始练功，十载潜心修炼，随功力升华不断悟新，逐步创编形成一套独特的功法。我体会这套新功法入静快，长功快，入门快，内气浩大浑厚，而又不出偏差，对气功初学入门者及提高功力极为实用。
我和千万个气功爱好者一样，既无名师指点迷津，又无一套完整的功法和功友相助，独自在练功中探索长功捷径，尝遍了练功的酸甜苦辣。因此觉得应把练功创功的历程说出来，与广大气功爱好者共勉。
我最先练李少波创编的“真气运行法”，个月打通小周天，丹田真气充实、暖气日盛，浑身似有温泉流动，更加坚定了我练功的信心，按照功法的练功层次要求，意守丹田，修炼了年，苦于没有师傅指点，功力虽大有提高，却难再升华，而天目穴有胀痛感，伴有头晕，我觉得不宜再练这套功法。于是广泛学习其它内功心法，每天除特定时间练功外，另增1个小时兼练其它功法，试图参悟其它内功心法以融入本人练功中，从而找到长功捷径。
先后练习了“铁肚桶子功”、“大力鹰爪功”、“金钟罩”、“少林内功一指禅”、“空劲气功”等10多种功法，后觉得“白鹤双泉坐”功法收效好，就改练这套功法。显然这套功法功力增长快，浑身热气如灼，丹田真气比以前更充盈。练功2年，功力提高了几倍，进入了高级修炼阶段。以后在练功中，参照其它内功心法融会贯通，并对“白鹤双泉坐”功法中的意守静境、意念、呼吸都加以变化，加入了内景观想法、辅助功，练功日久，自然形成一套新创功法。
我的练法是：练功前到室外空气清新处站立，两脚与肩同宽，两手下垂，掌心向下，排除杂念。长吸一口气，复以口徐徐吐出，吐纳49次后，轻闭双眼，意想天地精华灵气，从周身毛细孔吸入丹田，凝结成一个晶莹闪光的圆球，在丹田、会阴、命门之间，从上到下，从内到外循环运转49圈，睁开眼，搓热双手浴脸，拍头后收功，走回室内练功。
首先上床盘腿坐好，两手放到丹田处，结一个手印（定印），手印结法是，手心向上、左手在上，右手在下，两手指掌面轻贴弯曲，两大指相接，与指掌形成一个圆孔。轻闭双眼，舌抵上腭，意念全身放松变空，与宇宙融为一体。当感觉全身变空放松后，观想丹田内是一汪碧波荡漾的水潭，吸气（用鼻吸气）时观想一股晶莹清凉的泉水从手印孔中流入丹田内水潭中。水潭越来越大，泉水越来越多，漫漫上涨，当潭水升到百会穴时，小周天自然打通。一股热流从丹田下会阴，再上命门、百会，然后下膻中，归入丹田，这就是古典功法中积气冲关。
小周天通后，天目穴顿觉舒松，似开了一洞，吸气时股股凉气吸入，百会与丹田之间有一股吸引力，浑身又麻又凉，丹田内则如热水滚动流淌，全身无一处不舒泰轻爽。小周天通后，继续意守丹田，培养后天元气。
收功时，意念丹田内泉水含有一颗闪闪发光的明珠，以意导引在丹田、命门、会阴之间，从内向外运转49圈（通小周天后，以意导引这颗明珠循任督二脉转49圈）。然后两手掌重叠，左手掌心劳宫穴按压在肚脐上，右手按在左手背上，以肚脐为中心，按顺时针方向自左至右揉转49圈（女则相反），揉时向丹田周围越揉越大，又按逆时针方向自右至左揉转49圈，揉时从丹田周围向丹田逐圈缩小，睁眼，搓热双手浴洗脸部，拍打周身1遍。
我按自己的一套练功方法练功1月后，丹田内暖流洋洋，真气激荡，一股热流在浑身经络中循环流动，劳宫、涌泉似火烧。每天虽然只练功1小时，我感到功力猛增，浑身如浴春风，而且天目穴紧缩，头痛、头晕症状消失，练功后精神很好。
去年10月的一天，我练功入静约0分钟，先是感到丹田内热流翻滚，突然全身一震，一股强大热流从丹田下会阴，上命门、百会，下膻中，归入丹田，全身顿然一松，大脑一片空白，浑浑沌沌，呼吸若有若无，时而感到似一片白云，在空中飘飘渺渺，时而感到是一个充胀的气球，向天空升腾。这种境界持续了2个多小时，才从功态中醒来，以后每次练功都保持这种静境。
特别值得强调的是，形成自我练功方法后，收功时间是以功态中某种功态信号出现才收功。开始是以丹田内有热流荡漾，向全身浸润，周身如浴真气中的静境出现收功；功力升华后，是以天目穴发凉，似在呼吸，百会穴如开了口，丹田内热流鼓荡，浑身如有电流，又麻又凉的功态信号出现才收功。
如今练功，虽然时间少（有时才40分钟），功效非但不减弱，反而一天比一天好。虽然自我悟创的功法还没有完善，但目前练功已进入胎息初级阶段，我坚信，只要笃信不移，矢志修炼，不断创新，一定可以在今后的练功中，悟出属于自己并引导自己步入气功大堂的完整功法，修炼出高功，造福于社会。
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