居家健身,同心抗疫一起来学健身气功 - 气功

TUhjnbcbe - 2022/4/22 22:42:00

为帮助广大市民增强身体抵抗力，倡导非常时期的健康生活方式，满足居家健身需求，我们推出系列居家健身锻炼视频，让我们一起动起来，＂居家健身，同心抗疫＂，传递积极健康的生活态度，为打赢疫情防控阻击战而努力。

今天我们推出的是健身气功大舞课程，大舞以古代简朴的舞蹈动作为基础，以脊柱为中轴，通过抻拉、旋拧、屈伸等方法舞动躯干，及肢体由紧到松的变化，不仅疏导、通利人体关节筋脉，而且起到揉按五脏六腑及调和全身气血运行的作用。指导老师：赵光贞国家级社会体育指导员、健身气功国家级裁判员更多精彩推荐，请