健身防疫体育教师与你共练ldquo八 - 气功

TUhjnbcbe - 2022/4/18 20:27:00

八段锦是我国古代的导引术，是中华传统养生文化的瑰宝，千余年来在民间广为流传。进入21世纪，在传统立式八段锦基础上，由国家体育总局组织北京体育大学专家组编创推出健身气功·八段锦。健身气功·八段锦由八式动作组成，具有增进体质健康，强化脏腑机能，提升心理健康，防止慢性疾病，延缓机体衰老之功效。整套动作简单易学，练习过程中不受时间、场地、器械的限制，是锻炼身体的不错选择。

（八段锦动作名称图示）

我校体育教学部武术教师耿小雯老师带领大家练习八段锦，让我们行动起来，强身健体，积极防疫，早日战胜疫情。

(镜面跟练版视频)

教师简介：

耿小雯，毕业于北京体育大学中国武术学院，民族传统体育学硕士研究生，现为山西工商学院体育教学部教师。健身气功一级裁判员、武术一级裁判员、国家一级社会体育指导员、武术二级运动员。

图文：耿小雯

编辑：王乐

审稿：南彩霞

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