我最初接触的是内养功和强壮功，坚持练习了3个月（最后1个月开始适当加练强壮功），身体逐渐康复，体重增加了七八斤。多年来的练功实践告诉我，内养功和强壮功是一套性命双修的好功法。我从练内养功开始逐步形成了自然的腹式呼吸，对聚气储能大有帮助，为日后坚持修炼不断提高打下了基础。练内养功天长日久后真有点“养天地正气，法古今真人”之感。后来我又学过鹤翔庄。由于老师教学认真，功理功法讲解清楚，八节动功顺利地学会了，接着就练站桩。但不管怎样练，就是动不起来。老师指点我要勿忘勿助，放松入静，在站桩上下功夫，不可急于求成。经过一段时间练习，有一天夜里我一个人在屋子里练站桩，站着站着突然动起来了，从舌头动到叩齿、到嘴唇颤动发出声响，动作由小到大，逐渐动及全身，动毕收功如同睡觉方醒一般。以后练功日久，不用练八节动功，只需站上几分钟也照样出现自发动功，收练自如。这时我初步领略到了练功中确有由渐变到突变，由量变到质变的过程；变化的过程实际上也是不断提高的过程。后来我又有机会实践了潜息功（现更名御心学），按要求潜心练习很快地进入练功态，实现了“渐”、“顿”的转化，增进了健康水平，还自然而然地出现了一些功能。去年7月中旬，我反复阅读了“吕氏胎息法”的有关介绍，经过一段时间的琢磨和求索，某一深夜突然胎息启动。我才意识到过去读的许多有关胎息的论述多为渐修之法，几经实践而收效甚微，当一旦沟通了顿法，信息瞬间可上层次，甚感微妙。渐与顿既有质的差异，又有密切的内在联系。只有悉心体察、不断往复实践，才能不断升华。我体会到为学功应当认真读书。气功在我国源远流长，生活在气功之乡的国度里是幸运的，学功有诸多有利条件。从古及今，我国有关修炼的典籍太丰富了，气功与科学的结合为修炼者的开悟创造了很好的条件，但这一切都需要我们认真地去学习和领会，才能成为自己的知识。读书能明理，理通法自明；明法能入门，修炼靠各人。我还体会到，一功为主兼学别功是可行的。修炼者一生不可能只练习一种功法，但初学者不宜学得太杂。有了一定基础后再学别的功法可以互相借鉴，取长补短，开阔视野；有利于提高和发展。再则，动静功宜结合。练功最好动功、静功适当结合，只练动功容易使人“清瘦”，单练静功容易让人感觉枯燥，两者兼练能相辅相成。
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图文素材来源：互联网作者：刘琦
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