今年春节，很多就地过年和过年期间不忘锻炼身体的朋友们纷纷选择“居家运动过年”。居家运动，不仅响应了国家抗疫的号召，同时，增强免疫力也是对抗新冠病*的法宝。当居家运动过年成为了今年春节假期的时尚，那么，什么运动更适合居家锻炼？
在诸多的运动项目里，健身气功是一个不错的选择。
原因有这么几点：
其一，居家不适宜太激烈的运动项目，国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任厉彦虎告诉大家，假期每天坚持每天做1至2个小时的居家有氧运动，让自己微微出汗，就是很好的运动方式。健身气功，刚好满足居家有氧运动的条件，同时，它较慢的运动节奏，让初学者更容易上手和学习。
其二，健身气功追求的是健身养生，祛病延年。健身气功不同于竞技体育，也不同于瑜伽。它是以呼吸运动、肢体运动和意念运动为手段，以调身、调心、调息三调合一，强调身心并炼，注重精神健康的运动方式。
其三，健身气功作为民族传统体育项目，具有深厚的文化底蕴和广泛的群众基础。通过健身气功的锻炼，不仅可以强健身心、祛病延年，而且可以帮助人们更好理解中国传统文化，更好地继承和发扬传统文化中优秀的、先进的部分，从而自觉地提升自己的文化修养。
在快节奏的社会步调里，很多时候人希望自己能“慢”下来，并找到适合自己，有益于身心健康的生活节奏。这个时候，我们翻阅祖先们留下的历史财富，找到了流传千百年的五禽戏、八段锦、易筋经……并用它们来调息自己——只有经典，才能代代传承。
近年来，在中国健身气功协会的持续推动下，全国性健身气功活动蓬勃开展、习练人群不断壮大。四川省健身气功管理中心国家级社会体育指导员应凯杰告诉“川体在线”，健身气功是国家体育总局审定推广的，推广健身气功有正本清源、防邪反邪、正面引领的目的。同时，四川省发起了全民健身的“体育春节”活动，正是在各种背景因素推动下，“我要上全运”四川省健身气功视频大赛应运而生。
该活动面向全川健身气功爱好者，采取集体赛模式，所有参赛人员均颁发获奖证书及奖品。成绩优异的站点，将获得参加今年拟举行的全国性健身气功比赛机会——春节期间，练着易筋经就能上全运，健身气功爱好者有了展示自己的机会，何乐而不为！
同时，本活动为四川“春节期间全民健身十大赛事活动”之一，十大活动分别是：
一、四川省迎新春线上亲子运动会（2月11日—2月21日）；
二、跑遍四川之“犇勇向前”新春群众线上健步跑活动（2月8日—2月26日）；
三、跑遍四川之“犇勇向前”新春群众线上健身走活动（2月8日—2月26日）；
四、跑遍四川之“犇勇向前”线上接力跑比赛（2月8日—2月26日）；
五、全民健身新春网络体能挑战赛（2月8日—3月8日）；
六、四川省“百城千乡万村·社区”象棋网络大赛（2月1日—2月28日）；
七、“全民健身过新年”柔力球网络视频大赛（2月12日—2月28日）；
八、“我要上全运”四川省健身气功视频大赛（1月28日—2月26日）；
九、四川省第三届全民健身冰雪季系列活动（1月30日—2月28日）；
十、科学健身微课堂—享“瘦”新春佳节（2月10日—2月19日）
其中，“全民健身新春网络体能挑战赛”等正在如火如荼地展开。而“我要上全运”四川省健身气功视频大赛作为这十大赛事活动的重要组成部分，现已开展报名，报名方式和参赛办法详见竞赛规则。
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