1.办公八段锦（第一期）
八段锦是我国古代的导引术，因其健身效果显著，故千年来在民间广为流传。办公八段锦针对办公久坐、肩颈酸痛、腰部不适人群，通过练习，达到减轻、预防肩颈疼痛，增进体质健康，防治慢性疾病等效果。
2.健骨易筋经（第二期）
易筋经源于我国古代中医导引术，动作注重伸筋拔骨，舒展连绵，刚柔并济，以形导气，意随形走，具有明显的强健体魄、预防疾病的效果。
3.42太极拳（第三期）
经专家学者研究表明，长期坚持太极拳练习干预，可改善人体的肩颈腰椎关节不适；预防跌倒摔跤，提高人体平衡能力；同时对心血管、高血压、糖尿病、肺病等都有改善；也可改善抑郁症、忧郁症等心理疾病。
太极拳与健身气功相结合，简单易学、对办公人群久坐引起的颈椎、腰椎、就有良好的改善效果，以防为主。
杨建教练简介
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1、中华武术六段、国家二级社会体育指导员、安龙县健身气功协会常务副会长、营养健康顾问。
2、年荣获全国高等院校健身气功-竞技五禽戏冠*
3、年荣获全国高等院校集体八段锦、易筋经一等奖
4、年荣获贵州省健身气功交流比赛易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、养生杖、导引养生功十二法一等奖。
5、年荣获全国第三届武术运动大会孙式太极拳冠*
6、年荣获全国太极拳公开赛孙式太极拳一等奖
年参加第二届国际健身气功交流比赛
年全国高校健身气功交流比赛
年全国健身气功比赛安龙县代表队主教练
年安龙县健身气功骨干培训主讲教练
年参加贵州省健身气功社会指导员培训
14节课程内容
报名3方式：
一、电话联系报名
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