年轻的时候，我除了主修大成拳外，曾习多种气功，并对这些功法做过一定研究。经我后来40余年的探讨与磨练，最终创编了浑元健身气功。并在《武当》杂志发表。该套功法原命名“无极浑元功”。顾名思义，有无极功和大成拳浑元桩的成分。实际上，我习过的气功还有：少林内劲一指禅、灵动术、空劲气功、大雁气功、自发动功、内养功、真气运行法等。
由于我以大成拳修炼和研究为要则，加之当时武校缠身，即使创编了这套功法，却没时间专心推广这套功法。如果从养生效果上讲，只要站好了大成拳的桩，就能收到极好的功效。我创编这套气功的目的有两个，一是对自己多年习练养生功法的一个小结；另一个是为了适合更多的人群参与养生健身。俗话说，萝卜白菜各有所爱。比如初学站桩者，有的会感到枯燥，多一种练法就多一种选择。
浑元健身气功简单易行，有三种站桩，五种动式练法。三桩为浑元桩、扶按桩、养气桩。其它气功把地位的扶按桩叫马步桩，把养气桩叫无极桩。五种动式为阳阳开合、贯通内气、太极揉球、矛盾感应和通天接地，它们之间即可作为相互关联的系统功法，又可作为各自的独立功法。
我倾心于大成拳的行为使我创编、发文和拍摄编辑这套功法后，仍未特别推出之，但总归还是要推介出去的。故于年4月17日，在百家号首发了“李照山简述浑元健身气功”，2个月后的6月18日在百家号发布“李照山浑元健身气功之三桩练法”，之后，将陆续发布其它内容。
因功法的原理涉及经络和有关中医理论，假如百家号认为有医学内容不予发布或不予推荐，我将删除这些内容，仅介绍功法练法。
李照山