默念养气法
默念养气法也是大雁功静功基础功法之一，默念的口诀也是意念，而且具有直接传意的作用。
我们在练静功时把姿势坐好，形体放松，收心入静，然后以微弱的意念配合轻柔的调息以鼻子轻松的吸一口气，在呼气时默念口诀。以自然沉气法的口诀为例，在呼气时轻弱默念，气往下沉，不用管气往哪里沉，在体内怎么走，但必须气沉到脚面和地面，这样反复做三次，第三次沉气后意念也沉到了地面，使意念消失，深度入静。这样行功实际上起到意不注而无所不注，不守丹而丹自守的奇效。这里需要注意的是口诀的使用要有一定的技巧，对此道德经中就有论述，即＂有生于无，强生于弱，刚生于柔，大生于小＂。
所以在习功默念口诀时要弱、柔和，越弱越柔气场激导越强，气的穿透力越强，而且内气经久不退。说起来容易做起来颇难，要抓住方法和要点，那就是轻微的调息，自然的意念。对此要深刻领悟，认真体验，方可知其妙。
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