为了丰富网课内容，满足更多读者获取健康的需求，医院网课平台特别推出“养生桩”网课，供广大养生爱好者学习、提高。
自古以来，历代拳家常说“入门须站三年桩，百练不如一站”，“站”是指站桩，是很多武术功法的基本功。站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲增加，丹田之气随之变得充足。那么如何练好站桩呢？
养生桩是由成都体育学院教师、武术家、气功师费永波老师编排而成，集武术、气功、中医为一身的经典桩功。此次养生桩教学，由浅入深，从身形到意守，全方位地诠释了站桩的基本要领，帮助学习者能够熟练掌握站桩的基本操作。长期练习，能够起到养生、祛病、强身的目的。
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