北京治疗白癜风的需要多少钱 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。为鼓励和引导广大居民积极参加体育健身活动，养成良好的健身锻炼习惯，推动全民健身蓬勃发展，5月24日下午，“健身气功，养神养心”盛和花园第一期健身气功八段锦公益培训课堂开班。培训班特邀国家级社会体育指导员、泰州市健身气功协会副会长、中国气功五段王玉老师给大家授课。本期培训吸引了30余人健身爱好者参加了培训学习。八段锦这套健身气功动作古朴高雅，简单易学，共有八节，适合各年龄段人群练习。通过练习，能使全身经络得以牵拉舒展、畅通，从而得以实现骨正筋柔、气血已流的效果，增强机体的适应能力和预防疾病的能力。培训中，王老师将每一个步形、每一个身形及手法，化为分解动作，认真讲解动作要领，让大家更容易理解和掌握。并针对参加培训人员年龄不同，身体素质不同的特点，因人施教，逐个指导。对年纪较大的学员，视身体情况，适当调整运动量。伴随着阵阵舒缓的音乐，参训人员全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式，柔和连绵，张弛有度，意动形随，神形兼备，充分将八段锦的健身精神融入每个动作之中，展示出了社区居民健康向上的精神风貌，达到了放松身心、强身健体的良好效果。在整个寓教于乐的互动学习过程中，学员们纷纷表示，健身气功八段锦练习不仅能强健筋骨，而且还提振精气神，让大家以更加饱满的精神面貌投入到日常工作生活中去，共同推动全民健身的繁荣发展。
供稿
胡嫦
审核
高欣
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