今天我们学习嘘字诀。
健身气功?《六字诀》的习练顺序，是根据中医学中五行与脏腑对应理论，按照五行相生顺序排列的。木、火、土、金、水、三焦。木生火，火生土，土生金，金生水。水能生木，肝属木，木旺于春，四季以春为首，所以先练“嘘”字诀；木能生火，心属火，所以次练“呵”字决；火能生土，而脾属土，所以再练“呼”字诀；土能生金，肺属金，再练“呬”字诀，以调肺；金能生水，而肾属水，所以接下来练习“吹”字决以补肾，这样人体的五脏之气都得到了补养。三焦主司一身之气，最后习练“嘻”字诀，调理三焦，可以使全身气血畅通，达到健康长寿的目的。
嘘、［xu］、口型：嘴角紧缩后引，槽牙上下平对，中留缝隙，槽牙与舌边留有空隙；气息从槽牙间、舌两边的空隙中经过，缓缓而出；属牙音；五行中“木”；对应五脏中“肝”。
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文字/田晶
制作/田晶
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