八段锦是我国传统的养生健身项目，讲究动静结合，心神合一，动作舒缓，节奏缓慢，正适合老年群体。不仅能促进老年人的健康，同时也是对中国传统养生和健身项目的继承和发扬。4月15日，马连洼社区卫生服务中心来到保利北京和熹会，开展“入门八段锦”讲座活动。
活动中，郗荻医生首先从八段锦功法起源、功效、如何锻炼、注意事项等理论知识为和熹长者们讲解。随后，郗医生把八段锦拆分成每个动作，为长者们详细讲解每招每式。
长者们跟随着郗医生进行练习，表示确实能感受到其舒展筋骨、强身健体的效果。有不少长者也每天坚持做八段锦，其中曾奶奶就动作细节与郗医生讨论。郗医生表示做八段锦的目的主要是强身健体，改善自身健康状况，使身心臻于高度和谐的状态，老年人健身以适合自己身体强度为主。
通过本次讲座，不仅倡导了科学健康的养生锻炼方式，还帮助长者们树立了良好的健身意识，形成科学的生活方式，全面提高了身体素质。八段锦的动静结合、松紧交替、上下相随、内外相应，能够使全身的机体筋骨协调，有序地进行伸展与舒张活动，促进血液的循环，增加代谢能力，提高器官功能，把身体素质调整到一个最佳的有序状态。从而达到延缓衰老，增进生活质量的目的。
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