胡敬章是我国武术界声名卓著的拳师,国家一级武术教练。生前曾任《武当》杂志社顾问、安徽省武术协会副主席、砀山县武术协会主席。胡敬章德艺双馨,堪称武林名人。他热心武术事业,一生授拳60余载,培养了一批又一批武林新秀,是砀山武术事业发展的奠基人,为振兴中华作出了贡献。年12月,砀山县被国家正式授予“武术之乡”的称号。这一荣誉的取得,与胡家几代人的努力是分不开的。
胡敬章年出生于一个武术世家。他10岁时便迷上了武术,随父潜心练习,扎下了坚实的武术根基。年,他拜保定镖师郭文奎学习少林拳。年,他在河南省国术馆师资班学习。他还身受少林名师张明山、陈式太极拳名师杨露禅的高徒谢功建、形意拳名师孙禄堂的高徒吴子珍、八卦名师尚寿松、济南国术馆教务所长田镇、河南国术馆长王石清、平汉路总教练张冠*、气功名师郑汝平等多位武林高手的传授和指导。20岁时,胡敬章便成为名震中原的拳师了。
30年代,胡敬章任陇海线洛阳段体育会武术指导、洛阳太极拳研究社社长、洛阳师范学校和洛河中学武术教师,在陇海沿线威名远播,无人不晓。解放后,胡敬章在砀山中学任体育教师。年后担任宿县地区业余体校武术教练,培养出一批优秀运动员。如:省队高级教练、省武术院院长郭省聚;省队运动员刘桂兰,曾获全国武术比赛刀术冠*;省队运动员沙献春,曾获全国棍术冠*;省队队员张百胜,曾获全国绳标、棍术冠*等。此外,在各行各业亦均有其弟子。
胡敬章一生荣获过多次大奖,多次受到*和国家领导人的接见。年,他获“柏林世界运动会武术选拔赛”男子组第一名。年,他在河南武术比赛中获猴拳、猴棍、双刀第一名。年,他在北京武术观摩会上,获猴拳、猴棍、步战刀、太极剑四项第三名,受到李先念、彭真等国家领导人的接见。年,他在太原武术观摩会上,获太极拳、形意八卦、武当剑优胜金质奖,图片被收入在《中国名人大辞典》的“体育志”部分。年,他参加全国武术工作会议,与杨尚昆、万里等国家领导人合影。年,在徐州全国武术交流大会上,他的拂尘剑获金狮奖。年,获“首届武术节”贡献奖。
晚年,胡敬章撰写了《阴阳开合功十二式》等书,在合肥、蚌埠、开封、洛阳、砀山等地办班推广,取得了令人满意的社会效果;同时,他又在《武林》杂志上发表《人体十三部位功劲练法》、《一斤经》、《少林阴阳八打》、《也谈太极拳》等文章,把自民族己的武功和对武术的研究归结于专著,使武术这个中华民族的瑰宝绽放出更加夺目的光彩。
胡敬章的事迹,《安徽体育报》、《安徽日报》、《梨都砀山》、《武林》等书报杂志都有做过详细介绍。其儿子胡立杭、孙子胡卫健也秉承先志,均在武术上多有建树。
学拳推荐丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的,只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝,万两*金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知,或者没有得到系统的传承,甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳,丹田功的练法是科学完整且朴实无华的,而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式,一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
本节课程主要介绍以下几点:
1、什么是丹田功?丹田是哪里?
2、为什么要练丹田功?丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功?丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步,也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领,并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密,拳谱曰:混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容,不会贯气法则丹田无法真正的聚气,丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰:混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段,甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气,内家拳产生的根源
丹田气足之后,如果不会发动丹田气,则丹田也是“死”丹田,所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源,内家拳是由内而外练习的拳法,内家拳是先由内后有外,根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫,丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝,万两*金不与人”,那我们平时该如何养丹田呢?本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间,高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准?怎么自己检验练的对还是错?本节课程总结了十个身体特征,供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项,以及训练计划方面的建议。
学习方式:扫描图片上