春季养生正当时
春季养肝为首，一年四季春为首，五脏春季肝当令。故此，四时养生，要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。所以，在春季养生，我们就要紧紧抓住以养肝为主线，春季养肝是纲，抓住春季养肝，维护和加强人本机体阴阳平衡，从而真正做到“阴平阳秘，精神乃治”的健壮目的。武当松溪内家拳:拳起于易，理成于医，历代宗师在长期的修炼实践中，总结出了一套非常行之有效的养生功法，其中“揽月入怀”一式着重调理肝脏，舒肝理气。
亦可以调节身体的阴阳平衡，预防流感，同时对失眠、多梦等有很好的调理效果，春季练此动作则事半功倍！
松溪调气功法之揽月入怀一、开步站立，两掌置于腹前，手心相对，十指朝前，两腿屈膝半蹲；
二、双手往前推出，指尖朝前，身体自然下蹲；
三、双手回收时，高齐两耳，往下切按时，沿耳侧落于腹前，身体往上站起。注意：重复时手型不变，身体随手的伸出和回收作起伏配合。揽月入怀，充分活动了肩和手腕。双手在体前作弧线运动时，指尖始终要直指前方，劲气达于指尖。此动作重在舒理肝气，可调理由肝气上逆引起的头晕，头疼等症状。亦可配合存想月之精华由头顶百会贯入，外导内引下注于丹田。注意用念需谨慎，在若有若无之间，做到心息相依即是法。
两手在经两耳侧下落于两肋章门穴位处时，稍作停留，五秒为适，强化气感，促进对肝脏的保养。
世间所有的相遇，都是久别重逢。
年太极公益课开课啦！请抓紧时间报名！
课程时间一周二次课
平时班：（周二10:00-11:10，周四14:00-15:10)
周末班：（周六15:00-16:10，周日15:00-16:10)
每次70分钟，共4课时
课程内容《武当养生功法》
松溪内家拳讲究内外兼修，通过正规习练，对外修身：调整身形，柔化肢体，强壮筋骨，增长内劲；对内滋养：舒缓精神，畅通经脉，和气营血，固本培元。
对有些常见病如：气血不足、骨质疏松、肩颈腰肌劳损、三高、失眠、以及胃肠道等不少慢性病，坚持习练一段时间后都有很好的调理和改善作用。
本次所学的这套筑基养生功法备受广大学员的青睐，大多数学员坚持练习几周后就可以开始感受到身心的变化，所以我们期待更多的人可以通过这套功法受益。
招募规划本期报名人数上限12人，5人开班，报满即止
报名截止时间：年3月31日
18—80岁身体和关节能够自如活动者
为保证教学质量和课程秩序，报名加入者需交纳元保证金。
加入者仅需按时参加培训、不旷课、尊重课程秩序，学习结束当日立即返还保证金；
报名后因个人原因不按时参加学习，保证金不予以退还。
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我们开设免费公益课的初衷建馆初心，就是让更多的人体验正宗的道家武学精髓，在繁复纷扰的世界里，找到一个安静舒适及适合自己清修的地方，寻回生命的源力，修心强身，悦人悦己。
我们想通过免费公益课，以己绵薄之力让更多人可以体验到松溪太极之美！
加入公益课，我们希望您能珍惜这样的机会，一如我们珍惜与您的相遇。这期课程需要您静下心来，坚定地走完。我们的老师将带你走进一个不一样的太极世界，这期间，有您的付出，也有我们道馆老师们的心血，加之名额有限，所以在您报名之前请确保您有足够的精力和时间来完成这次课程。
为了让更多人认识了解且受益于松溪，武当松溪道馆免费公开课将一直延续下去
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