郭林气功的要领——圆、软、远
郭林气功的要领——圆、软、远
今天讲的“圆、软、远”，这是练功的要领，也是口诀。“圆”就不是四方的，“软”就不是硬的，“远”就不是近的，我今天就讲这三个字。
“圆”和“远”我们要很细致的去体会它。大家都知道运气，但是怎么运啊？外功、硬功都讲运气。但是我们练的是内功，我们不用去运它，我们只要调动内气，把内气调动起来，气就会运行。今天早上有同志问我：练到什么样才会有气？怎么样才是有气？硬功的撞石碑，大石块压在腹部，这些都需要运气。我们的内气，能治病能出疗效，我们练了以后，能得到健康的身体，能好好的工作，并且是精神饱满的，练出这些来，靠的是内气。我们调动内气，是根据生理的决定。我们身上有十二经脉、奇经八脉，再加上一个组织液，这些“气”都能走过去。同志们说怎么样才算是有气？你就只管练，你练的时间越多，现象也越多。手指头麻酥酥的，这死电流已经来了，气感已经来了——像涨涨的、麻麻的、像滴水一样、像虫爬一样。练到最高境界，你这个人会变大的，或是缩小，有时候练到好像人也没有了，也好像没有手、也没有了脚，只知道自己是在练功，但是身体和手脚都没有了，这样，气就来了。但是这不是想它就能来的，是要经过苦练才能来的，你越是想它，它是越不来的。你只要是练，不去想它，并且不要拼命去运气、有意识的去调动内气，那样是不行的。你经过苦练能松下来，能静下来，气感自然就来了。
我们两手的摆动要圆，半圆也是圆，不能是直的。圆的气就能走，圆了气就能循环，这是生理的现象。你要是硬的，气是不来的。所以，我们的手指也不嫩挺的直直的，也要放松，要成半圆状。手指发僵气也不来，每根手指都走它自己的经脉。有根手指是走心包经的，这很重要，它都走一条经脉到心脏的。五脏都有它的一条路线，按西医的说法，都有一条神经，我说两样都有。西医只承认神经，认为经脉是不存在的，我们把肚子打开也是看不到气的，摸也摸不着。而神经确是看得见的，我们的十二经脉都是看不见的，但是你学过气功，你都会有体会的，经络脉还有穴位都是存在的。我们说丹田，但是，打开看是看不见什么丹田的，可是它确实存在。你说没有，可是我能治病。
功法呢？“圆、软、远”就是功法。我们的功理是从生理、医理、病理中出来的。你的势子不圆，手是直的，气是上不来的，所以，你的手总是冰凉的，这是因为气血不循环。你的手是圆的，气就上来，就能循环。不练气功的人，是没有体会的。
我们怎么样导引才能让气走？这要靠势子配合的，有势子还得要有意念去配合。我们要有体会，功夫是练出来的，练出来你就有体会了，你练功的信心就会增强了。我当你们的老师，时间是很短暂的，只有半个月，但是“圆、软、远”这个口诀，确是你们一辈子的老师，要永远记住，这是练功的要领。
你的势子是僵硬的，你练了半天，一定练得你腰酸脚疼，但是你“圆”了“软”了，气自然就会上来的。气一上来阴阳经脉自然就会按规律运行。
我们手的摆动时弧形的，也是半圆的。脚出去也是要圆的，不能像*人走正步那样。所谓的“远”也就是双眼直视前方，这样，你的头就不会低，也不会高了。闭眼练的，前方是什么都看不见的，我们叫做内视远方。睁眼练的，眼看前方也是不要死盯着远方的景物。如果你的脖子老歪着走，不到三天你的脖子就会痛，若低着头走，不到三天，你就会咳嗽，因为你把气憋在那里了。正确的姿势是脑袋摆正，头顶有个穴位叫“百会穴”我们称为“百会朝天”。在你的意念中，就像有条虚线在你的百会穴上挂在天空中一样。这只是一种比喻，千万不要在练功中想用什么虚线在挂着。
我们练功的势子要求是相当严格的，就是你一个手指头不圆，也会影响效果的，因为没跟手指头都有一条经脉，有影响大肠的、有影响心肺的等等，这些很微妙的地方，我们都要注意。
气功中还有两句话，就是“导体令柔，引气令和”，这可以说是功理，“圆、软、远”可是说是功法。用功理来指导功法，你的功一定能练好。我们练气功是会出偏的，出的偏差花样就多了，最常见的偏差是练功出现打嗝、憋气、放屁等现象，憋气是很难受的。气功练出来的毛病医生是治不好的，检查也检查不出来。出现偏差就是你练功的方法不对了。有的偏差是出自意念活动中，有的是出现在势子不对中，呼吸也是很容易出现偏差的。今天我重点讲的是“圆、软、远”，只要记住这个要领，你就不会在势子上出现偏差了，这是很要紧的。但是，我们不要因为气功容易出偏差，就不敢练了。就像游泳一样，游泳会淹死人，但是，如果方法掌握好了，是不会淹死的。
我的气功治疗高血压是相当有效的。有一位老先生，高压二百多，低压一百多，练了三个月，血压正常了，多年上不了班也恢复上班了。另外，我在北京地坛公园有个红斑狼疮的女病人，三十来岁，每天吃八片激素都控制不了病情，发低烧，有时到三十八九度，有一段时间都想放弃练功了。我发现后，派辅导员到她的家里做她的思想工作，我自己也亲自到她家里做工作。晓之以理，动之以情。我说你两个孩子那么小，你死了，孩子没有亲妈多可怜呀！这就打中了她的要害。我说吃药你吃到一定程度，药也无效了，你要是能加上练功，病一定能好的。我还告诉她，练功时再加上一个意念，练功练的好，死不了！从此以后，她真的咬紧牙关天天练，我每天也陪着她一起练，结果只用了五个月，激素一片也不吃了，我现在派她每个星期去清华大学教功。
练功只要能坚持，并且掌握好方法，疾病是能战胜的。我每看到病人恢复了健康，内心真是感到无限的安慰。我来这里讲课，就是你们每节课付给我三百块钱，我也不会感到有什么愉快，但是我看到你们一个个都健康起来，这是给我多少钱都抵不上的，这些你们会慢慢了解我的。
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抗癌健身功法（郭林新气功）：是国家体育总局正式批准的唯一抗癌健身法。它以中医理论为基础，科学、简单易学，只要能行走，就可以学练郭林新气功。首先郭林气功第一点就是练心，讲究的就是松静自然，通过练功来打通经络、调节五脏六腑，改善内环境，增加体内含氧量，提升免疫功能，抑制肿瘤细胞的生长，充分增强和发挥患者自身的抗癌能力。是癌症患者的最佳运动方式。
4月郭林气功报名
开班时间：4月20日~4月30日
授课类别：初级班、提高班
授课