TUhjnbcbe - 2021/5/22 0:22:00
五台山健身气功大课堂四季运动健身style户外太极养生杖教学顺利开课！跨过了盛夏，熬过了酷暑，9月7日上午8时，与广大健身气功爱好者们阔别已久的“五台山健身气功大课堂”再次在五台山体育中心体育场开课，开启四季运动健身锻炼秋季养生模式。立秋之后早晚天气凉爽，是适合运动健身最美好的时光。距离正式开课尚有一段时间，然而以往大课堂的数百名学员早已带着自备的养生杖陆续到场，三五一群或热切的交流习练健身气功后的心得体会，或示范动作互相指出不足。据悉，本期的大课堂教学内容为户外太极养生杖，由艄公摇橹、轻舟缓行等八套动作组合而成，是一套以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法。该功法根据人体生理特征编排，长期习练对提高人体柔韧性、改善心血管系统机能等有良好效果。不愧是叫做养生杖养生技能%大家是不是很想知道如此奇妙的养身杖课是怎样的呀？那就跟着小编去现场看一下吧！“养生杖教学现场”8点，体育场的专业音响放起了古朴舒缓的功法音乐，大课堂正式开课。因本期太极养生杖教学涉及器械的辅助，且大多数学员习练该功法的时间不长，故两位国家级社会体育指导员健身气功老师在讲台上互相配合，将每套动作详细示范讲解要领，场下的每位学员皆聚精会神跟随学习，不时有从旁协助教学的老师上前纠正动作。两位国家级社会体育指导员健身气功老师在讲台上互相配合为我们的动作示范讲解要领果然是非常专业啊！千万别小看养生杖就是简单的持杖都要讲究完美的*金分割比例0.哦！台上老师教得认真台下学员们学得也很认真如此整齐划一的动作看得小编都惊呆了！瞧我们学员们的认真脸！在老师的指导下学员似乎已经化身高手瞧这气度瞧这身手一代宗师的风范啊！小编发现太极养生杖的招式都非常形象动作似乎都源于自然与生活就像这样↓这招叫做“风摆荷叶”这招是“船夫背纤”这是传说中的“金龙绞尾”自年五台山体育场均每月坚持举办一期健身气功大课，并举办年度全市的健身气功交流展演，培训人数已超过人次，是南京成长最快、规模和影响力最大的大课堂之一。另据悉，除了天然草保养期间，每期大课堂都是在天然草坪上举办，健身气功爱好者们在蓝天下、脚踩青草、沐浴阳光，在闹市区中难得的一片净土与天人合一，使得健身的效果翻倍！作为健身气功习练者最佳的晨晚练场所，五台山体育场竭力提供免费的教学场地，做好服务保障工作，同时充分考虑到学员的需求，每期教学活动都会外请专业的摄像人员实时投影，使老师的动作清晰可见，让习练者在意境宜人的锻炼场地中形神心合一，有效“调心”。年，五台山体育中心在省社体中心、南京市健身气功管理办公室的协助下，继续完善五台山健身气功站点建设服务工作，充分发挥体育场馆的体育价值，进而助力健身气功发挥时代价值，推进这一民族传统体育项目的推广与普及。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇