一个有料的养生文化
第二，疏通经络，顺经领气为补。祖国历代医典对补泻问题都有明确的叙述,即在经络的运行过程中，“随而济之为补，迎而夺之为泻。”疏通经络，以意领气是六字诀养生法的一个重要内容，它是按照中医关于补泻的原则，顺经络走向而运用的，即“随而济之”，所以说是一种补法。通过这种练法，一可疏通经络，二可调畅气血、改善气机、培补正气。如嘘字功的以意领气行走路线是“起于足厥阴肝经之井穴大敦，沿腿内侧循肝经上行入肺脏而转入手太阴肺经，再循臂内侧上缘之肺经路线直达拇指端”。其它五个字同理，无一不体现出顺经而行，“随而济之为补”的原则。
第三，补益气血是六字诀的主要内容。气血为生人之根本，气血同源，且可相互化生。人的气血旺盛，则健康长寿；气血衰竭，则疾病丛生，甚至夭亡。故《景岳全书》云：“人之有生，全赖此气。”六字诀则是以补益气血为主要内容的养生之法，这主要表现在以下几个方面：一是六字诀注重呼吸吐呐，吸气时，吸入天地之精气入肺于营气合而为宗气，即吸天阳下降以养气。二是六字诀注重引地阴之气循阴经上升，以盈血脉，即引地阴上升以养血。三是六字诀注重调理脾胃，旺盛脾胃功能，脾胃为后天之本，气血化生之源。脾胃功能旺盛，气血则来源充足，从而使气血双补。四是六字诀对五脏六腑进行全面调理脏腑功能旺盛，则气血自然得到补益。如肺功能增强则来宗气来源充足，肾功能增强则元气（真气）培固，肝功能增强则气血得以贮藏，心功能增强则气血有主，气机调畅。从上述可知六字诀对人体气血补益之全面。
————完
附录：《太上玉轴六字气诀》于后，供大家参考。
太上玉轴六字气诀
—呼吸静功妙诀—
龚廷贤
人生以气为本，以吸为元，以心为根，以肾为蒂。天地相去八万四千里，人心肾相去八分四寸，此肾是内肾，脐下一寸三分是也。中有一脉，以通元息之沉浮。息总百脉，一呼则百脉皆开，一吸则百脉皆合。天地化工流行，亦不出呼吸二字。人呼吸常在心肾之间，则血气自顺，元气自顾，七情不炽，百骸之病自消矣。
每子午卯酉时，于静室中，厚褥铺于榻上。盘脚趺坐，瞑目不视，以棉塞耳，心绝念虑，以意随呼吸一往一来，上下于心肾之间，勿急勿徐，任其自然。坐一柱香后，觉得口鼻之气不粗，渐渐和柔。又一柱香后，觉得口鼻之气，似无出入，然后缓缓伸足开目。去耳塞，下榻行数步。偃卧榻上，少睡片时起来，啜粥半碗。不可作劳烦怒，以损静功。每日依法行之，两月后自见功效。
不炼金丹，且吞玉液。呼出脏腑之*，吸采天地之清。太上玉轴六字气诀，道藏有玉轴经，言五脏六腑之气因五味熏灼不和，又六欲七情，积久生病，内伤脏腑，外攻九窍，以致百骸受病。轻则痼癖，甚则盲废，又重则伤亡。顾以六字气诀，治五脏六腑之病，其法以呼字而自泻脏腑之*气，以吸字而自采天地之清气以补之。当日小验，旬日大验，年后万病不生，延年益寿，卫身之宝。非人勿传。
呼有六曰：呵呼嘶嘘嘻吹也。吸则一而已，呼有六者。以呵字治心气，以呼字治脾气，以嘶字治肺气，以嘘字治肝气，以嘻字治胆气，以吹字治肾气，此六字气诀。分主五脏六腑也。凡天地之气，自子至巳，为六阳时；自午至亥，为六阴时。如阳时则对东方，勿禁闭窗户，然忌风入，解带正坐，叩齿三十六以定神，先揽口中浊津漱炼，二三百下。喉口中成清水，即低头向左而咽之，以心送下，喉汩汩至腹中。低头开口先念呵字，以吐心中*气。念时耳不得闻呵字声，闻即气粗，乃损心气也。念毕，仰头开口，以鼻徐徐吸天地之清气，以补心气，吸时耳亦不得闻吸气，闻即气粗，以损心气也。但呵时令短，吸时令长，即吐少呐多。吸讫，低头念呵字，耳复不得闻呵字声。
呵讫，又仰头以鼻徐徐吸以清气以补心，亦不得闻吸声，如此吸者六次。即心之*气渐散，又将天地之清气补之，心之元气，亦渐复矣。
在又依此式念呼，念时耳不得闻呼字声，如此呼者六次，所以散脾*，而补脾元也。
次又念嘶字，以泻肺*，以吸而补肺元，亦须六次。次念嘘字，以泻肝*，以吸而补肝元。嘻以泻胆*，吸以补胆元。
吹以泻肾*，吸以补肾元。如此者并个六次，是谓小周，小周者六六三十六也。三十六而六气偏，脏腑之*气渐消，病根渐除，神气渐完矣。
次看是何脏腑受病。如眼病，即又念嘘嘻二字，各十八遍，仍每次以吸补之，总之三十六讫，是为中周，中周第二次三十六，通为七十二也。
次又再依前呵呼嘶嘘嘻吹六字法，各为六次，并须呼以泻之，吸以补之，愈当精虔，不可殆废。次第三次三十六也，是为大周，总之为一百单八次，是为百八诀也。午时属阴时，有病即对南方为之。南方属火，所以却阴*也，然又不若子后巳前。面东之为阳时也，如早起床上面东，将六字各为六次，是为小周，亦可治眼病也，凡眼中诸症，唯此诀能去之，他症亦然。如病重者，每字作五十次，凡三百而六腑周矣。乃漱炼、咽液、叩齿如初，如此者三，即通为九百次无病不愈。
————————————终
好东西要坚持每天练习，才能有效果，不要仅仅是看到文字，就说自己知道了，轻易的放过去，耽误自己。
礼物已送出，收获地址不详，能收到的人也不详，全看大家的缘分。
如果你喜欢本文，就分享到朋友圈吧！
心耕太虚