之前跟北体大老师学习了健身气功八段锦，相信经过一段时间的练习，您已经熟练掌握了这种功法的健身要领。
春季养肝。健身气功《六字诀》是以呼吸吐纳为主，配合”嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六种独特的吐气发声方法，并辅以简捷的肢体动作和意念导引，来调整心、肝、脾、肺、肾、三焦等脏腑及全身的气机，起到内炼脏腑，外练筋骨，强身健体，养生康复作用的一套功法。
《六字诀》最早见于南北朝时，梁代著名的中医学家陶弘景在《养生延命录》中“纳气有一，吐气有六，纳气一者，谓吸也，吐气六者，谓吹、呼、呵、唏、嘘、呬，皆出气也。”
本套功法，导引动作要做到：松、柔、舒、缓；不能因为肢体动作，影响呼吸吐纳和吐气发声，这是六字诀区别于其他功法的独特之处。
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