活动报名中医气功八段锦临床应用学习班 - 气功

TUhjnbcbe - 2021/4/27 23:13:00

中医气功八段锦是一个优秀的中国传统导引功法。在古代，“锦”是一种精美的丝织品，优美华贵。而八段锦是由八节舒展优美的动作组成，故称八段锦。八段锦具有柔和缓慢，圆活连贯、松紧相合，动静相兼的特点，把调形、调息、调神有机的结合在一起，属于有氧运动，安全可靠，适合于健身治病，对增强体质，提高免疫力效果明显。

让无数人印医院健身操即为著名的八段锦

八段锦介绍

经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。

　　这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。
　　
　　1.练多久八段锦能打通经脉
　　因人而异，可以自己慢慢感觉。八段锦属于中医气功，并不属于武术范畴，它主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。
　　中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持四肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会让人浑身轻松，轻易不会得病。也就是说，当你练八段锦感觉身体变好了，这正是经脉慢慢打通的过程。
　　2.练完八段锦多久能沾水？
　　一般建议在练完八段锦之后的0.5-1小时后再洗澡，如果只是洗手洗脸，是随时都可以的。因为洗脸洗手，只是身体小面积接触水，并不影响什么。但是在练完八段锦之后，由于身体出汗，是不能立即洗澡的，此时毛孔是完全张开状态，不管洗澡水是冷还是热，都很容易让湿气进入体内，对身体机能造成影响。长期这样会对骨骼、关节造成伤害。
　　3.练完八段锦多久可以吃饭？
　　0.5-1小时后。刚练完八段锦时，血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，因此，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常，立即吃饭容易引起胃肠功能的紊乱、呕吐、消化不良等情况。
　　4.八段锦练多久能起作用？
　　八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来，每个人练八段锦的初衷都不一样，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。所以，只要坚持练下去，练的方法正确，身体会告诉你得到了什么。02

线上线下培训通知

三、课程安排

主要课程：

中医气功基础知识

中医气功八段锦基本桩功实训

中医气功八段锦技术讲解与实训

中医气功八段锦的临床应用

四、学时

教学时数：15学时

五、师资与课程

本次活动的培训教师均为多年从事中医气功教学、临床、科研工作的学术骨干、国家中医药管理局中医气功技术协作组主要成员、医院临床知名专家等。他们在气功方面有丰富的临床经验，具有较高的学术水平，在医学气功领域具有较大影响力，在国家级医学气功学术团体中一直在发挥着骨干作用。

师资简介：

1.张海波，北京中医药大学医学博士、北京协和医学院生物医学工程博士后。现任针灸推拿学院副教授、*委委员、副院长，北京中医药大学青年创新团队项目负责人，中医气功方向硕士研究生导师，研究方向为中医气功临床基础与应用研究，中国医学气功学会秘书长、中国医学气功学会第一批中医气功科普专家，长期从事中医气功的教学、临床、科研、科普推广等工作。

2.杨晨光，医院主任医师，肿瘤科副主任。中医学学士，PhD博士（法国），法国地中海大学临床肿瘤学AFSA证书获得者，国家中医药管理局优秀中医临床人才。中国医学气功学会常务理事，世界中医药学会联合会肿瘤经方治疗研究专业委员会副会长兼秘书长、肿瘤精准治疗专业委员会副会长。

3.侯中伟，北京中医药大学副教授，硕士研究生导师，学术方向：针灸经典理论与针灸特色疗法。针灸学博士，北京中医药大学教师工作部部长、教师发展中心主任。中国针灸学会砭石与刮痧委员会副主任委员、中国老年学学会老年保健康复专业委员会副总干事、中国医师学会人文医学委员会青年委员会副主任委员、北京针灸名家传承工作委员会委员，长期从事针灸教学、科研、临床工作。

4.刘刚，山东力明科技职业学院副教授。中医学硕士，主治医师，中国医学气功学会常务理事，中国中医药研究促进会中医微创专业委员会副主任委员，山东中医药学会仲景分会理事，发表《八段锦对Ⅱ型糖尿病防治作用的理论探讨》《人体气的分布特点及在医学气功初级阶段的应用》等学术论文十多篇。

报名方式

高平卧龙湾会场：

邵老师：

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