前几个月（去年冬天）受某机构邀请，做了一个“冬季养生”的讲座。
我个人不太喜欢这种主题的讲座，通常没有任何实质性内容——普通人的讲法大概就是饮食起居、简单粗暴到“吃什么”、“揉哪”或者一些完全无法操作的“注意事项”。都是“浪漫的废话”，听起来全对完全做不到——比如《内经四气调神大论》讲冬季要“早睡晚起”，我天天、你让我怎么“早睡晚起”？
机构方提了一个要求希望讲一讲：“高血压”、“冠心病”；这两种都是慢性病，随便一讲半天可能都讲不完……
只能捡最重要的——以前提过看病的四象限模型，病按紧急和严重程度区分有：
紧急且严重
紧急但不严重
严重而不紧急
即不严重也不紧急
现代社会，上了一点年岁的人大多有“三高”——就是高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂（血脂代谢紊乱）的问题，或者再加上高尿酸血症（痛风）；这些问题直接导致心脑血管疾病——冠心病、脑血管病（卒中、脑中分）。“三高”不单是上岁数的，现在许多年轻人都有，但一般并不怎么当回事；比如糖尿病可以导致糖尿病肾病，中国绝大部分需要透析的肾病病人都是糖尿病肾病，可是门诊依然经常见到不控制血糖的病人。
这大概是因为“高血糖”是慢刀子割肉，病人自己觉得“没啥不舒服”的——属于“严重而不紧急”的疾病；另一些“紧急且严重”的疾病，大家可能会比较