身心和谐之境
如前所述，“三调合一”是一个全新的状态——入静的状态、气功的状态，像琴、谱、技和合而生的“音乐”，是身、息、心高度融合的“佳境”，是一动无有不动的理想的生命功能状态，显然是气功修炼追求的境界，练功者心皆向往的状态！
正如张明亮老师所言：“在这种忘却自我存在的状态中，感受来自天地宇宙及身心深处巨大与细微的各种变化。……是一种发现自我、认识自我，并在一定范围内调控自我的方法和状态，在这种状态中，我们找到了身心合一的认知，找到阴阳平衡的状态，达到一种健康而完美的生命状态。”(详细参阅张明亮老师专著《唤醒你的身体——中医形体导引术》)
妙在水到渠成
气功修炼的目的就是要达到气血阴阳的平衡，而每一调都能调节影响体内气血运行的状态，故三调必须合一。从“知”的层面到“境”的层面、从外形锻炼到内在境界体悟，循序渐进是自然之法。
从单独调身以及配合呼吸调身，递进到以体会气息为主的调息，搭建了身与心的桥梁和纽带，再递进到以“精神内守”为要的调心，更能集中意念去