莫湖按：练习气功首先要学习的两点，一是学会积累气、二是可以感受气。武当筑基功法可以让初次习练者快速感受到丹田起火（温热），并且在习练过程中不容易出叉，所以是非常适合初学入门的功法。
初学者在练习气功的过程中，最重要的坚持，坚持循环一种功法，我手头有非常非常多的功法资料，但都不推荐大家习练，三心二意、急于求成的修炼各种旁门左道是非常危险的。大道至简，筑基功法在初期足够了。
我年少时候不懂事，由于气感较强加之对气的操控掌握的很好，于是开始乱练功法，甚至自创，现在身上积累的问题可不少，大家引以为戒吧。
《武当筑基内功》
1.编码：QG（后台回复编码即可获得资料）
2.主要功效：
聚集分散于体内的先天阳气，使之习惯性的聚集在下丹田，产生丹田的炉火，为后期炼精化气打下基础
聚集自然界的阳气，以补充体内阳气不足，并促使丹田真气进一步充实、凝练，为修习高级功法打下良好基础
完
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