经络不畅，则百病丛生。如何打通经络，气血十足呢？中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。
这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，被比做精美的锦，共八段动作、故名八段锦。
今天是小编挑战自律打卡天第17天
每天早晨五点半起床，晨跑五公里，小编会在拉伸后，做一套八段锦。拍摄了视频分享在群里，应网友需要，小编整理出八段锦完整清晰的教学版和口令版，希望大家一起练起来……
健康自己，取悦自己，就好！
健身气功《八段锦》最全教学版
居家系列·健身气功《八段锦》口令版·广东卫健委
官宣：八段锦在疫情中的疗用
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