华佗在《庄子》"二禽戏"("熊经鸟伸")的基础上创编了"五禽戏"。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载:"吾有一术，名五禽之戏:一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。"
五禽戏浙江省队示范
五禽戏口令示范
五禽戏分解教学
关于人本太极禅
年11月，人本太极禅成立
年，人本太极禅公益教学24式简化太极拳
年，人本太极禅公益教学42式太极拳、健身养生气功：易筋经
年春，人本太极禅公益教学健身养生气功：五禽戏
年5月，人本太极禅入驻星院少儿艺术培训中心
年8月，人本太极禅公益教学国家武术中心最新向全国推广的“八法五步”
年1月，人本太极禅公益教学从每周二晚增至每周二、四晚，周二为全体学员以老学员为主的太极夜，周四为新学员为主的太极夜。
人本太极禅、禅修最新免费学习攻略
1、活动目的：弘扬中国传统文化，学习中国传统国术太极，提升身体素质，磨砺意志力
2、活动内容：人本太极禅课程、健身气功养生（*岩区域每周二晚）；人本禅修、禅坐养生（*岩区域每周三晚）
3、人数：不限
4、年龄要求：8岁至70岁（男女不限）
5、上课时间：
人本太极禅*岩区域每周二晚18:30—21:00
人本禅修、禅坐养生*岩区域每周三晚18:30—21:00
6、活动地点：
人本太极禅：*岩人本国术馆、星院少儿艺术培训中心
人本禅修、禅坐：*岩区振展模配康强路39号
7、授课老师:
人本国术太极禅教练。全国锦标赛亚*，浙江省运会冠*获得者。
8、活动费用:
押金元，训练服装自费购买
为激励学员每周二来参加训练，押金元，为积分。
周二缺席训练的扣50积分，训练后将训练照片和人本