由建侬体育与海淀区健身气功协会联合策划的“健身气功·八段锦教学分享会”将于4月29日（周三）上午10：00-11:00在海淀区健身气功协会抖音官方号：HDJSQGXH进行直播。
本次分享会由北京市健身气功协会理事、中国武术六段、武术套路国家一级裁判、国家一级社会体育指导员吴子渊老师带领大家开练。从八段锦的起势到收势，包括每一式的动作分解、注意细节等都会详细讲解到。
▲预备式
▲第一式：两手托天理三焦
▲第二式：左右开弓似射雕
▲第三式：调理脾胃须单举
▲第四式：五劳七伤往后瞧
▲第五式：摇头摆尾去心火
▲第六式：两手攀足固肾腰
▲第七式：攒拳怒目增气力
▲第八式：背后七颠百病消
▲收势
八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑的功能。练习八段锦可以通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整，达到强身健体、防病治病的目的。
作为一项老少皆宜、对场地要求不高，且简单易学的健身气功，无疑是当下疫情防护期锻炼的最佳选择。足不出户，在家就能跟着教练一起练的八段锦，敬请锁定4月29日（周三）上午10：00-11：00海淀区健身气功协会抖音官方号：HDJSQGXH。
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