传统体育科学健身
年洛阳市健身气功功法培训班之二
年10月22日至25日由洛阳市健身气功协会主办，洛阳市新安县教体局承办，洛阳市新安县健身气功协会协办的年洛阳市健身气功功法培训班在洛阳市新安县体育馆举行。此次培训共有多位气功健身爱好者参加培训。
涧西区健身气功协会
九月份听牛爱*和张明亮两位老师的授课让我们的健身气功理论知识有了很大的提升，本次三位老师们对功法功理的深度解读更是让我们学以致用、知行合一。三位老师的课各有特色，在优美动听的音乐声中，老师们精湛的功法展示让我们大饱眼福，授课时对动作细致入微的解读都让我们受益匪浅。涧西区10名队员之间真诚相待，团结友爱，相互分享，共同提高，人人都感受到健身气功大家庭的温暖。
第一天培训是洛阳市健身气功协会主席祝京媛老师，当她一口气做完整套易筋经，招招式式连贯流畅，时而如高山流水，余音绕梁。时而如长江*河，波涛汹涌。时而如涓涓细流，润物无声。春风化雨，出神入化。当她走下讲台来到学员身边，对每一个动作要领的具体难点要点，深扣细挖时，又是那么的耐心细心，并且不厌其烦，点赞鼓励，显得平易近人，和蔼可亲。祝老师不但将每一式动作分解掰开揉碎了讲它的动作要点节点健身作用，而且将自己多年练功的体会分享给学员们，让学员们更准确的掌握理解易筋经每一式动作的精髓。祝京媛老师对健身气功极致的热爱深深的震撼到我们，她多年来练功的自律和刻苦努力精神鼓舞着我们每一个人，也为她一心为我们洛阳健身气功发展的倾情付出所折服，同时也被她的人格魅力所倾倒。祝京媛老师就是我们学习的榜样。
第二天清华大学教授马勇志老师为我们讲解示范太极养生杖。马老师太极养生杖做得出神入化，行云流水，身械合一。马老师细致讲解每个动作的节分点和动作要领，便于我们更好的把动作做规范。还通过学员示范纠偏，讲解示范正确动作，让我们对动作要领有了更为直观的理解。短短一天的培训，大家的太极养生杖都有了很大提高。
多次来洛阳讲学的刘晓蕾老师依然是那么亲切。她对八段锦进行了更深层次的解读，明确了练功的目的及八段锦每一式动作的功法和功理，大多数学员都接受了刘老师的亲自指导。通过一天的学习，八段锦的每一式动作我们都有提高。刘晓蕾老师讲摇头摆尾时让我们每天练习一百次，左右各五十次，坚持一段时间必有收获。这让我们明白练功没有捷径，功到自然成。
无论做什么事，只有发自内心的热爱、享受练功的过程，乐在其中才能更好的坚持。练健身气功不仅仅是学习功法和技能，对动作认真体会、默识揣摩，更是通过反观内视，实现人生升华的途径，也是对我们身心重塑的一个过程。
学无止境，未来可期。今后我们要学以致用，将自己所学回馈社会，让健身气功昌盛惠民。。
老城区健身气功协会
1、开阔了眼界。
这期功法培训班请到了北京体育大学教授刘晓蕾讲解《八段锦》，清华大学教授马勇志讲解《太极养生杖》，市健身气功协会会长祝京媛亲自为大家讲解《易筋经》，现场观看大师们的表演，聆听大师们的讲解，参训学员大开眼界，加深了大家对健身气功功法的理解。
2、提高了功法技能和教学理念。
通过对功法原理、健身气功运动处方设计与应用等知识的学习，大家对功法技能理解、对健身气功教学指导认识有所提高。大家做为社会体育指导员，在实际的健身气功辅导实践中虽然积累了一点教学经验，掌握了一些基本的理论知识。但是远远不够系统，不够丰富，通过几天专家的讲解和实际演练，感到豁然开朗，许多东西从理论上找到了依据，对原来在实际指导时出现的一些问题，从理论上有了说法。但是，培训课上老师们讲解的许多知识要在今后的实际教学指导中消化、理解。
3、收获了友谊。
在这次培训班上，大家见到了许多老朋友，同时，也结识了一些新朋友。大家互相学习，相互帮助，为了方便联络，大家建立联系方法，方便今后大家对健身气功问题的交流、请教和探讨。
瀍河区健身气功协会
感悟一：注重细节，讲练结合。
本期培训都是来自各个县区的骨干指导员和优秀运动员，他们都具备一定的功法基础，三位老师在授课过程中注重细节和方法，使学员在原来的基础上功法技术水平有一个质的提升。俗话说细节决定成败，也就是说你对功发理解的程度和动作精准的要求要看细节。三位老师讲授功法中，从细节入手，让学员揣摩动作细节，都特别强调要注重感受功法过程和掌握要领方法。
祝京媛老师，在教授“健身气功?易筋经”时，从预备式开始（脚五指抓地、头上领）两头紧、中间（肩、腰、臂、膝）依次放松；韦陀献杵第一式，动作一和动作二，开步站立到手臂前平举这一细节和过程：移重心，左脚开步，脚尖着地移重心，脚掌着地的同时展肩，接着依次是肩带臂，臂带手向下沉，接着拇指领着臂上抬至前平举。祝老师让学员