近日，在荔城区文化馆举办的健身气功八段锦免费培训班上，伴着悠扬的乐曲声，20多名健身气功爱好者在指导老师带领下习练八段锦，体验八段锦的独特魅力。
据了解，健身气功八段锦是国家体育总局推广全民健身的一套有益健身气功，具有悠久的历史传承、深厚的文化底蕴和良好的健身效果。古人用瑰丽的锦缎比喻其精美，因有八节运动，故冠以“八段锦”之美称。八段锦内炼精气神，外练筋骨皮，整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼。健身气功八段锦简单易学，经常练习健身效果显著。
为传承发扬优秀民族传统体育项目，普及推广健身气功，丰富辖区群众的精神文化生活，荔城区文化馆特地举办了为期两周的健身气功八段锦免费培训班。在培训过程中，健身气功指导老师为学员们面对面、手把手教学，从手法、身形到步法，深入浅出地讲解八段锦的一招一式，并针对参训人员年龄不同，身体素质不同的特点，因人施教，逐个指导。参加健身气功培训的学员们学习态度认真，精神饱满，一丝不苟。大家随着老师的耐心传授下和自身的不断摸索，逐渐掌握基本动作要领。
学员吴丽如
“这次来参加荔城区文化馆举办的健身气功八段锦免费培训，我觉得非常棒，一个很好的公益活动。（学习八段锦）对我们的身体（健康）有很好的作用，比如说修身养性，提高我们的免疫力。”
指导老师陈秀珍
“总的来说，气功八段锦是对我们的五脏六腑之间的调节，它的功效不是今天马上就可以立竿见影，而是慢慢积累下来的。希望（学员通过培训）带动他们的家人、朋友一起来（练习气功八段锦），希望把全民健身真正落实在细微的平常当中。”
编辑：林海娟
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇