预备功、收功(不行走的功)的站立方向:
1.东:肝、胆、眼;
2.南:心脏、小肠、脑、舌;
3.西:肺、大肠、鼻、皮肤;
5,北:肾、膀胱、耳、骨、生殖器官、内分泌;
5.西南:脾、肉瘤;
6,东北:胃、食道;
7.其他或不知何脏腑病者:春朝东;夏朝南;秋朝西;冬朝北。或都面向北。
操练每一套功法,都必须先做预备功,然后练正功,最后做收功,预备功好比播种,行功好比庄稼成长,收功好比收获果实。
预备功:内容有三项
(1)松静站立
目的:是为内气的产生和运行创造一个全身经络通畅、气血流通的客观条件。
要求:①两脚平站与肩同宽,②两膝微弯,
③松腰松胯,④自然收腹,
⑤含胸拔背,⑥沉肩坠肘,
⑦虚腋松腕,⑧舌舐上腭,
⑨平视闭目,⑩百会朝天。
要领:松而不懈、静而不眠;圆、软、远。
练法:按要求、要领站立好,默数60个数。
近期活动:
一、崇明岛郭林气功康复疗养学习班
龚老师(可加