淄博市体育局邀请您足不出户，在家自主健身、科学健身。为进一步营造“全民健身、居家抗疫”的浓厚气氛，淄博市健身气功协会组织策划、认真拍摄了健身气功《八段锦》网上云接力视频，供大家在家学习参考。
八段锦是我国古代的导引术，由8个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。整套功法质朴端庄，动静相兼，舒展柔和，不受场地、时间、环境的限制，随时所地可自行练习。其有增进体质健康，强化脏腑功能，提升心理健康，防治慢性疾病，延缓机体衰老的健身效果。视
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温馨提示
增强身体素质，提高免疫力是一项长期行为，不能仅靠临时抱佛脚，所以大家一定要坚持哦。
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