针刺必须得练指力，在刘寿山的正骨经验里面，指力的练习有从空心坛子抓起，逐步在坛子里面加麸子、小米、豆子、沙子，铁砂粒等，渐进性练习。这是正骨推拿要练习的功夫，是从少林的武学借鉴过来的，而在针刺里面更重要的是练气功，运用呼吸吐纳与进针提针相结合的一种练习方法。
选用相当于三床冬天被子的厚度来做的一个练习枕，如果能够折叠被子的一角也可以，宽度和长度以便于取用、针刺为度，固定在一块木板或者结实点的物体上。
取自然之坐位，腰要直，颈要直，以腹式呼吸之法，深而缓且匀。用双手交替持针，先练习吸气时进针，呼气时出针；待熟练以后，再练习呼气时进针，吸气时出针。每日以习之，持之以恒，自然渐入佳境。
简单的事情需要重复做，这种练习越持久，病人获得针感“得气”的越容易，自然临床取效也就越显著。
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