你或许会好奇，在道家古法养生功的课堂上，学习蛇形步是种怎样的体验？真的能快速打通督脉，达到气通筋骨的功效么？
本篇是来自道家养生功第一期学员刘琳的分享，她用真切的体会记录下两天时间里，自己与“道”结缘，并从中收获的惊喜与改变。
愿以此文，与正在寻找生命真相，探求生命奥秘的你共勉。
道家古法养生功心得吉祥三宝：天有神仙、地有万物、中有人
之前我对神仙的了解，仅限于86版的《西游记》，以为就是些吃吃桃子、打打猴子的白胡子老头。家庭与学校更是谈神仙色变，认为这是封建迷信，可其实道家是中国土生土长的文化，又因其隐而秘，才不为现代人所知。
永恒三宝：天、地、人
通过田老师的课，第一次与道家文化有了接触。所谓天人合一，果然了得。元始天尊、灵宝天尊、道德天尊，分别代表了宇宙三种能量时期。
老师在诵尊号时的虔诚恭敬深深感染了我。要有怎样的觉悟才能对神明如此敬重？所谓“古之善为道者，微妙玄通，深不可识。”
回顾历史，众多帝王都是道教忠粉。当时觉得难以理解，修仙炼丹把自己折腾死了真是愚昧！身为帝王，用儒家激励下属，用道家的本事来超越自我，越是自信的帝王越是容易成为道粉。所以说老君是帝王师真是不为过，道教秘要不能普世也是必然。
世上万物皆有灵且美，龟稳、蛇活、龙腾、虎跃，各有千秋。而只有人有归纳学习的能力，才为万物之灵长。道家自古就有根据动物的动作创造出来的养生功法，比如“五禽戏”。
田老师也是在张三丰祖师拳法的基础上提炼出蛇形步法，作为入门功法造福普通大众。
功法三宝：蛇形步、一步三回顾、内外旋
人以能走而具天地灵气，走实为万炼之祖。不同于西方人的健身理念，以大运动量和肌肉为美。道家重内修，以养气通筋骨为目的。痛则不通，气为血之帅，气血的运行顺畅了，人自然百病全消，通则不痛。
我们走进教室，多少都是因为自己身上有这样那样的病痛，或者是久坐腰痛，或者是颈肩综合症，甚至是内脏出了问题，其实都与脊柱也就是督脉的问题有关。
蛇形步简单易学而行之有效地提供了解决方案，剩下的就是坚持了。不要小看了三分钟的步法，汗流浃背神清气爽；一步三回顾，变化无穷；内外旋更是让真气从神阙和命门收回体内，等于把真气的瓶口拧上了盖。
短短两日的接触大为赞叹，但自己没有根基，做不到老师那样的出神入化，可即便就是简单的模仿也体会到了功法的玄妙。一天练下来眼睛明显觉得明亮了，面色红润，睡眠和胃口都得到了改善。贵在坚持，探索之门才刚刚开启。
名师引路：田坤建老师
老师是道门高人，对道门经典领悟深刻，无论是对《道德经》还是《*帝内经》都有独到见解。但让我最为受益的是《清静经》，因为是第一次听说，之前没有接触过。
当看到《清静经》时，有种似曾相识的感觉，因为很多观点与《金刚经》、《心经》相似，但语言又是标准的古代普通话，简练深刻。
“人能常清静，天地悉皆归”。老师启蒙，今后我会继续精进，学习经典。
榜样同修：复阳师兄
如果老师是天人合一的高配，复阳师兄更像是我们普通人的plus版，让我们看到了自己的希望。
不同于老师的脱俗，师兄尚在红尘中又高于凡俗，给了我们很多工作与生活的指导。比如现代人的通病追求完美，殊不知这也是贪，一旦做不到便成了嗔，看不破就是痴。
所以练功时要学会忘、空，什么都别想。再比如我们都怕输，可你的习气决定了你会因此摔跟头，而且一而再、再而三。
练功的时候不干脆，不敢迈步的你一定是个犹豫不定的人。通过练功发现自己的问题是最低成本的犯错，通过练功改变自己的心性是最高境界的养生。
《道德经》中说：“我有三宝，持而宝之：一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。”
复阳师兄像一把尺子般严格要求我们，希望我们不要养成坏毛病，为严慈；老师经常鼓励我们，走出自己的特色就好，讲普渡，真正的厚德载物，曰慈，大慈。
一张桌子一把椅子，没有花哨的教具和华丽的词藻，只有老师坐在那里娓娓道来。一个功法只用走的，而且不过三分钟。不要求高级的场地、昂贵的装备，曰俭，极俭。
老师将自己经过几十年实证的功法倾囊相授，不贪慕虚荣不忽悠吹牛，还鱼龙混杂的道教功法一方净土。这种种都称得上是“为天下先”。
但我想，老子的话重点在“不敢”二字上。谦卑的态度，上尊天地，下惜万物，中不与人争。永远不把成就当成炫耀和挣钱的资本，而是当成济世与度人的工具。曰不敢为天下先，岂敢岂敢。
有幸在第一期课上与老师和各位同道结缘，我们正好13个同学，易经第十三卦为“天火同人”。上乾为天，下离为火，火性炎上而趋同于天，寓意物以类聚，有志一同，真的是好缘分好契机。
愿与大家一起将老师的功法传承下去，学道，培德，修身，养命，利己利人。
▼
相关课讯
将于7月20、21日开课
咨询电话
-
--
（聂老师）
上课地点
北京市东城区国子监街40号
正安文化
进入阅读原文获取道家古法养生功课程详情
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇