健身气功-八段锦（健身功法分解）
折叠前四段作用治病
一式：双手托天理三焦
作用：上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾，掌心向上托，小指和无名指有麻的感觉。
二式：左右开弓似射雕
作用：向前推出的食指向上，拇指斜向上，做法正确会有麻胀的感觉
三式：调理脾胃须单举
作用：调理脾胃
四式：五劳七伤向后瞧
作用：任督通，病不生，头旋转，手下按，打通任督二脉
折叠后四段作用强身
五式：摇头摆尾去心火
作用：健肾（去心火即强身）
六式：两手盘足固肾腰
作用：健肾通过身体前后动两手至命门
七式：攥拳怒目增气力
作用：练内气
八式：背后七颠百病消
作用：血脉通畅，气血充
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