八段锦
八段锦是我国一种传统的健身方法，由八节动作组成，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间。练习八段锦不仅能缓解疲劳，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，能促进自身的良性调整，消除亚健康，健身功效确切显著。“全身放松，左脚开步，与肩同宽，心神宁静，意守丹田……”从5月20日上午起，我校艺体室分批组织教职工在安静优美的行*院花园里开展“健身气功·八段锦”培训活动。大家调节呼吸，凝神静气，忘我投入，在学习中传递“快乐工作、健康生活”的理念。
体育教师姚妍经过两天的教科体局统一组织安排的健身气功八段锦培训，为我校老师们带回了专业的八段锦课程及详细动作要领讲解，将两天的认真学习成果认真地传授给同事们。
培训中，指导老师反复示范八段锦各个动作，让老师们掌握动作要领。老师们个个神情专注，一边耐心练习，一边在运动中领会工间操的益处和魅力。伸展、弯腰、出脚、呼吸......老师们一边舒展着身体，一边忙着熟记指导老师讲解的步骤，每个动作都力求标准到位、刚健有力；精神抖擞，意气风发、团结协作，每位老师的精神风貌也是一道靓丽的风景。老师们在繁忙的工作中挤出时间认真学习锻炼，强身健体，为能更好地投入教育工作打下坚实的身体基础。
“常年坐在电脑前身体都僵硬了，做做八段锦后筋骨都活络起来了”，“繁忙的工作之余让身体动一动，有利于自己的身心健康。”参加的老师如实说出自己的感受。
工间操健身气功八段锦培训活动，不仅是伸伸腿、弯弯腰，它也折射出学校对广大教职工健康的