欢迎大家收听气功网上课堂，我是夏明老师。练习气功，既可以强身健体预防疾病，也可以利用自身能量为家人辅助治疗。
我们不能只顾工作、赚钱而忽视健康。只要每天坚持练习，生命得到升华，健康常相伴，可以随时帮助他人，那么钱只是随手可得的道具而已。
练习气功，需要有实事求是的科学精神、敢于实践敢于求证，需要有爱国爱家乐于助人的道德情操。当练习到一定的瓶颈之后，功能与功德是成正比的，只有乐于助人，自身的能力才能得到进一步的提升。因此气功的传播教授，都是免费公益的，气功的远程辅助治疗，都是以布施为根本心的。
今天是入门课程，先带大家练习获得初步的气感。有气感了，自己见证了气的存在，才会有信心进一步练习。从而开发更高的生命能量。
双脚分开站立，两手掌心相对，掌心与肩同高，双手掌心隔开像中间抱着一个圆球一样，缓慢地旋转搓动。
然后保持呼吸平缓，吸气的时候，双膝微微弯曲往下蹲几厘米深度，呼气的时候，双膝微微伸直几厘米高度。
一呼一吸之间，感受两掌之间存在的力。每人的感觉不尽相同，有时候是一种斥力，把两掌向外推开；有时候是一种吸力，把两掌拉近。
这个练习大概进行两分钟，我们就可以稍稍打通掌心的气脉，感觉到最简单的气的存在。
（更多…………请收听录音）
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卞仲恒