健身气功，是一门创造身体内在能量的练习！
健身气功里所说的气，中国探索了多年，我们发现它不仅改善健康，而且治愈了很多疾病。最为关键，它能帮我们达到心理和精神的平静。
直到现在，健身气功还是让许多人感觉很神秘，其实中国国家体育总局早已出版了很多健身气功相关的书籍，有五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等等。
学生们在练习健身气功之后，也发生了很多变化。从身体不正变得正位，从无力变得强壮，从沮丧变得开心，从虚弱变得健康……
这中华民族的元素，具有真正的功效，我感到自己有责任把健身气功介绍给大家。我相信，健身气功将会流行起来，会给大家带来健康和快乐的生活。
中国就像一个老人，看过或受到过人类生活的种种疼痛。这些经历不断累积，中华文化映现在文学和绘画书法上，体现人类的快乐、忧伤、喜悦、受难、平静、争吵、活力、生病、死亡等。
基于这些文化和历史的背景，中国人一直在寻找生活健康和快乐生活。这种内观与内感的精神探索，深深扎根于中华文化之下。
在过去，我们说西方人和东方人在精神生活有所不同，西方人重视身体的练习，忽略身体内在能量的平衡（这关乎到心态和精神的平静）。但看看现在的我们，发现截然相反，十分糟糕！要知道，要获取一个好的健康，你必须要有健康的身体、健康的心态、柔和平衡的能量。
心态上的不平衡会产生了许多的疾病，比如担心与紧张伤害了胃和脾，恐惧或惊吓伤害了肾和膀胱的正常功能。内在能量可以调节你的心态，让身体得到真正的健康，我们需要获取内在和外在。
在建立身体时，许多人会过度练习内外在，那么身体过阳；若太少练习，又会过阴。任何一种过度，都是不太希望的，过阳或者过阴都会伤害内在器官。
我们古人就有讲“性命双修”，性指人内在的，心性、思想、秉性、性格、精神等。命指人外在的，身体、生命、能量、命运、物质等。
双修，指共同去创造。
性命双修，也指“神形兼修”、心身全面修炼。
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