健身气功·大舞
预备势与收势
第一式昂首势（上）
第一式昂首势（下）
第二式开胯势（上）
第二式开胯势（下）
第三式抻腰势（上）
第三式抻腰势（下）
第四式震体势（上）
第四式震体势（下）
第五式揉脊势（上）
第五式揉脊势（下）
第六式摆臀势（上）
第六式摆臀势（下）
第七式摩肋势（上）
第七式摩肋势（下）
第八式飞身势（上）
第八式飞身势（下）
注：点击蓝字即可观看教学视频！